İçinizden kaçı geçmişe dönüp yirmili yaşlarınızı tekrar yaşamayı isterdi? Sizin için bilmiyorum ama ben öyle umuyorum. Çoğumuz için bu on yıl hayatımızın en iyi yıllarından bazılarını temsil ediyor. Neden? Zira bu, öğrenme, heyecan ve macera zamanıydı.
Gençlik, herkesin harcı değildir. Kaotik, sizi yol boyunca birçok viraja sürükleyen virajlar ve dönüşlerle dolu. Ancak Z kuşağının çoğu için hayat hiç bitmeyen bir vadi gibi görünüyor. Onlar için mutluluk, ne diyelim umut bu nesil için tamamen ulaşılmaz görünüyor. Bir göz atın Küresel Gelişme Çalışması Harvard Üniversitesi ve Baylor Üniversitesi işbirliğiyle yürütülen yeni bir araştırma.
Analizden sonra 200,000'den fazla genç 22 ülkedeki raporda oldukça şok edici bir sonuç ortaya çıktı. İlk kez, XNUMX-XNUMX yaş aralığındaki gençler, 18 ve 29 Mutluluk krizinde. Mutluluk, tüm bir nesil boyunca azalıyor ve birçoğu bu duyguları nasıl yeniden canlandıracaklarını çözemiyor. *Yapılan araştırmalar, sosyal medya baskıları ve ekonomik belirsizlik gibi faktörlerin bu düşüşe katkıda bulunduğunu gösteriyor.*
Peki, Z kuşağı sadece bu durumdan mı muzdarip? Elbette tek nesil onlar değil, ancak istatistikler sürekli olarak en çok etkilenen nesil olduklarını kanıtlıyor. Aslında, Amerikan Psikoloji Derneği'nin yakın zamanda yaptığı bir araştırma şunu buldu: Z Kuşağının %90'ından fazlası Sürekli stres nedeniyle en az bir fiziksel veya duygusal semptom yaşamışlardır. Ancak, yüksek düzeyde stres yaşama olasılıkları daha yüksek olmasına rağmen, bunu çevrelerindeki kişilerle konuşma olasılıkları daha düşüktür çünkü Yük olmak istemiyorlar..
Peki, bu noktaya nasıl geldik? Herhangi bir ipucunu kaçırıyor muyuz? İşte bu sorulardan bazılarını yanıtlamak için üç ruh sağlığı uzmanına ulaştım ve onlara konu hakkındaki görüşlerini sordum. İşte Z kuşağının mutluluğu bulmakta neden zorluk çektiğine dair bazı teorileri: *Bu teoriler arasında teknolojinin etkisi, değişen toplumsal değerler ve akademik ve profesyonel baskılar yer alıyor.*
Her zaman %100 mükemmel olmaları gerektiğini düşünüyorlar.
Dr. Kelsey M. şunları söylüyor: “Z Kuşağının bazı üyeleri, her şeyde en iyi olmak, en iyi üniversite başvurularını almak ve gelecekte en iyi konumda olmak için inanılmaz miktarda baskı hissediyor gibi görünüyor.” diyor psikolog ve KML Psikolojik Hizmetleri CEO'su Latimer.
Mükemmeliyetçiliğin baskısı bu nesilde çok büyük. Aslında, buna göre Gallup tarafından yürütülen son bir araştırmaZ kuşağının neredeyse üçte biri mükemmel olmaları gerektiğine inanıyor. İlginçtir ki bu oran kızlarda erkeklerden daha yüksektir (%40'a karşı %26). *Not: Bu araştırma, Z Kuşağı'nın hayatlarının her alanında mükemmelliğe ulaşması yönünde toplumsal baskının giderek arttığını gösteriyor.*
Z kuşağı sürekli evrim geçirmesi gerektiğini düşünüyor.
Lynn Zakeri LCSW Klinik Hizmetleri'nin sahibi Lynn Zakeri de Latimer'le aynı fikirde ve daha da ileri gidiyor. "Z Kuşağı tutkulu, sosyal bilinçli, dijital ortamda var olma ve durmadan evrimleşme yönünde baskılar miras aldı; ama kendileri olmayı da ihmal etmediler" diyor.
Akış التكنولوجيا ve الابتكار Harika ve bir iş lideri olmak için şu andan daha iyi bir zaman yok. Peki teknolojinin gelişmesi sürekli gelişme yönündeki baskıyı artırdı mı? Tutarlılık, modern işyeri ve yaşam tarzıyla bağdaşmaz hale mi geliyor?
Zachary, Z Kuşağının mutluluğu bulmakta zorluk çekmesinin sebebinin, toplumun bir bütün olarak kişisel bakımdan çok inovasyona önem vermesi olduğunu savunuyor. Belki de haklıdır. Belki de 2025 yılında iş yerlerinde hem üretkenliği hem de kişisel sağlığı destekleyen alanlar yaratmanın bir yolu vardır.
Sosyal Medya ve Anında Check-In: Dijital Çağın Bağımlılığı
Londra'nın merkezinde özel bir muayenehanede çalışan kıdemli psikoterapist Darren Banars, MA, BACP bir başka önemli not daha ekliyor. "Sıkıntıyla nasıl başa çıkacağını hiç öğrenememiş, telefonlarının pili bittiğinde paniğe kapılan, Instagram çalışmayı bıraktığında fiziksel semptomlar yaşayan gençler görüyorum" diyor.
Bu gözlemi yapan tek kişi o değil. San Diego Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Jane M. Twenge, 2017'de NPR'ye verdiği bir röportajda, 2012'de akıllı telefon kullanımındaki büyük artışın doğrudan bir etkisi olduğunu öne sürüyor. Yüksek yalnızlık duyguları. *Araştırmalar, bu olgunun sosyal onay kaynağı olarak sosyal medyaya daha fazla güvenmekle bağlantılı olduğunu gösteriyor.*
Teknolojinin gençler üzerindeki etkisi yıllardır araştırılıyor ancak şimdiye kadar tartışmaların çoğu teoriler üzerinden yürüyordu. Ancak artık durum böyle değil. McKinsey Sağlık Enstitüsü'nün yakın zamanda yaptığı bir araştırmaya göre, birçok profesyonel artık şunu keşfediyor: harika bağlantı Sosyal medyanın gençlerin kendilerini görme ve değer verme biçimleri üzerindeki etkisi. *Bu çalışma, sosyal medyanın Z kuşağının ruh sağlığı üzerindeki etkisinin anlaşılmasının önemini vurgulamaktadır.*
Z kuşağı mutluluğu bulmakta gerçekten zorlanıyor. Ancak hayat daha istikrarlı hale geldikçe veya yetişkinliğin farklı evrelerinden geçtikçe bu durum değişebilir. Ancak iş liderleri olarak, değişimi etkileme ve çalışanlarımız için mutluluğu teşvik eden alanlar yaratma gücüne sahibiz. Bu, Z kuşağına, neşe bulmakta zorlansalar bile, sahip oldukları her şeyle işe gelme özgürlüğünü vermekle başlar. İşletmenizin onlar için güvenli bir alan olduğunu ne kadar çok anlarlarsa, topluluk, umut ve hatta mutluluk bulma olasılıkları da o kadar artar.
Yoruma kapalı.