İçinizden kaçı geçmişe dönüp yirmili yaşlarınızı tekrar yaşamayı isterdi? Sizin için bilmiyorum ama ben öyle umuyorum. Çoğumuz için bu on yıl hayatımızın en iyi yıllarından bazılarını temsil ediyor. Neden? Zira bu, öğrenme, heyecan ve macera zamanıydı.
Gençlik, yüreği zayıf olanlar için değildir. Kaotiktir, yol boyunca birçok dolambaçlı yoldan geçmenizi gerektiren iniş çıkışlarla doludur. Ancak Z kuşağının birçok üyesi için hayat, sonsuz bir vadi gibi geliyor. Onlar için mutluluk ve ne kadar da komik bir şey olan umut, bu kuşak için tamamen ulaşılamaz görünüyor. Harvard Üniversitesi'nin Baylor Üniversitesi ile işbirliği içinde gerçekleştirdiği son Küresel Gelişim Çalışmasına bir göz atın.
Analizden sonra 200,000'den fazla genç 22 ülkedeki raporda oldukça şok edici bir sonuç ortaya çıktı. İlk kez, XNUMX-XNUMX yaş aralığındaki gençler, 18 ve 29 Mutluluk krizinde. Mutluluk, tüm bir nesil boyunca azalıyor ve birçoğu bu duyguları nasıl yeniden canlandıracaklarını çözemiyor. *Yapılan araştırmalar, sosyal medya baskıları ve ekonomik belirsizlik gibi faktörlerin bu düşüşe katkıda bulunduğunu gösteriyor.*
Peki, sadece Z kuşağı mı bu durumdan muzdarip? Aslında tek kuşak onlar değil, ancak istatistikler sürekli olarak en çok etkilenen kuşaklardan biri olduklarını gösteriyor. Hatta Amerikan Psikoloji Derneği'nin yakın tarihli bir araştırması, Z kuşağının %90'ından fazlasının sürekli stres nedeniyle en az bir fiziksel veya duygusal semptom yaşadığını ortaya koydu. Ancak, yüksek düzeyde stres yaşama olasılıkları en yüksek olan kuşak olmalarına rağmen, çevrelerindekilerle bu konuda konuşma olasılıkları en düşük olan kuşak onlar çünkü yük olmak istemiyorlar.
Peki, bu noktaya nasıl geldik? Herhangi bir ipucunu kaçırıyor muyuz? İşte bu sorulardan bazılarını yanıtlamak için üç ruh sağlığı uzmanına ulaştım ve onlara konu hakkındaki görüşlerini sordum. İşte Z kuşağının mutluluğu bulmakta neden zorluk çektiğine dair bazı teorileri: *Bu teoriler arasında teknolojinin etkisi, değişen toplumsal değerler ve akademik ve profesyonel baskılar yer alıyor.*
Her zaman %100 mükemmel olmaları gerektiğini düşünüyorlar.
Dr. Kelsey M. şunları söylüyor: “Z Kuşağının bazı üyeleri, her şeyde en iyi olmak, en iyi üniversite başvurularını almak ve gelecekte en iyi konumda olmak için inanılmaz miktarda baskı hissediyor gibi görünüyor.” diyor psikolog ve KML Psikolojik Hizmetleri CEO'su Latimer.
Bu nesilde mükemmel olma baskısı çok büyük. Aslında, yakın zamanda yapılan bir Gallup araştırmasına göre , Z kuşağının neredeyse üçte biri mükemmel olmak zorunda olduğuna inanıyor. İlginç bir şekilde, bu oran kızlarda erkeklere göre daha yüksek (%40'a karşı %26). *Not: Bu çalışma, Z kuşağı üzerinde hayatlarının her alanında mükemmelliğe ulaşma konusunda artan toplumsal baskıyı göstermektedir.*
Z kuşağı sürekli evrim geçirmesi gerektiğini düşünüyor.
Lynn Zakeri LCSW Klinik Hizmetleri'nin sahibi Lynn Zakeri de Latimer'le aynı fikirde ve daha da ileri gidiyor. "Z Kuşağı tutkulu, sosyal bilinçli, dijital ortamda var olma ve durmadan evrimleşme yönünde baskılar miras aldı; ama kendileri olmayı da ihmal etmediler" diyor.
Teknoloji ve inovasyonun inanılmaz bir hızla yayılmasıyla , iş dünyasında lider olmak için şu anki zamandan daha iyi bir dönem olamaz. Ancak teknolojinin yükselişi, sürekli evrim geçirme baskısını artırdı mı? Durağanlık, modern iş yeri ve yaşam tarzıyla bağdaşmaz hale mi geliyor?
Zachary, Z Kuşağının mutluluğu bulmakta zorluk çekmesinin sebebinin, toplumun bir bütün olarak kişisel bakımdan çok inovasyona önem vermesi olduğunu savunuyor. Belki de haklıdır. Belki de 2025 yılında iş yerlerinde hem üretkenliği hem de kişisel sağlığı destekleyen alanlar yaratmanın bir yolu vardır.
Sosyal Medya ve Anında Check-In: Dijital Çağın Bağımlılığı
Londra'nın merkezinde özel bir muayenehanede çalışan kıdemli psikoterapist Darren Banars, MA, BACP bir başka önemli not daha ekliyor. "Sıkıntıyla nasıl başa çıkacağını hiç öğrenememiş, telefonlarının pili bittiğinde paniğe kapılan, Instagram çalışmayı bıraktığında fiziksel semptomlar yaşayan gençler görüyorum" diyor.
Bu gözlemi yapan tek kişi o değil. San Diego Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Jean M. Twenge, 2017'de NPR'ye verdiği bir röportajda, 2012'deki akıllı telefon kullanımındaki artışın yalnızlıktaki artış üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu öne sürdü . *Araştırmalar, bu olgunun sosyal medya kullanımına sosyal onay kaynağı olarak artan bağımlılıkla bağlantılı olduğunu göstermektedir.*
Yıllardır teknolojinin gençler üzerindeki etkisi üzerine araştırmalar yapılıyor, ancak şimdiye kadar tartışmaların çoğu teoriye dayanıyordu. Ancak durum artık böyle değil. McKinsey Sağlık Enstitüsü'nün yakın tarihli bir araştırmasına göre, birçok uzman artık sosyal medya ile gençlerin kendilerini nasıl gördükleri ve kendilerine nasıl değer verdikleri arasında önemli bir bağlantı olduğunu keşfediyor. Bu çalışma, sosyal medyanın Z kuşağının ruh sağlığı üzerindeki etkisini anlamanın önemini vurguluyor.
Z kuşağı mutluluğu bulmakta gerçekten zorlanıyor. Ancak hayat daha istikrarlı hale geldikçe veya yetişkinliğin farklı evrelerinden geçtikçe bu durum değişebilir. Ancak iş liderleri olarak, değişimi etkileme ve çalışanlarımız için mutluluğu teşvik eden alanlar yaratma gücüne sahibiz. Bu, Z kuşağına, neşe bulmakta zorlansalar bile, sahip oldukları her şeyle işe gelme özgürlüğünü vermekle başlar. İşletmenizin onlar için güvenli bir alan olduğunu ne kadar çok anlarlarsa, topluluk, umut ve hatta mutluluk bulma olasılıkları da o kadar artar.
Yoruma kapalı.