Neden Spinning Ayakkabılarına İhtiyacınız Var ve Sizin İçin Doğru Olanı Nasıl Seçersiniz

Her yere bisikletimle gittiğimde, normal spor ayakkabılarımı giyer ve ayaklarımı bisiklete koyardım. ayak parmak kafesleri Bunu bisikletimin pedallarına taktım. Ancak düzenli olarak bisiklete binmeye başladığımda, istemeyerek de olsa "gerçek" bisiklet ayakkabılarını kullanmaya başladım. Ayakkabının alt kısmında pedaldaki özel bir oluğa oturan kilitler bulunan ayakkabılar.

Kiralık ayakkabıyı ustalıkla kullanmaya çalışırken ilk birkaç spinning dersinde ne kadar zorlandığımı daha önce yazmıştım. Gerçekten bunun farkında değildim O ayakkabılara gerçekten ihtiyacım var. Ta ki evde kullanmak üzere bir spinning bisikleti alana kadar.

Bisikletçiler neden entegre pedallı ayakkabı kullanırlar?

Profesyonel bisikletçiler, gücü bacaklardan pedallara aktarmadaki yüksek verimliliği nedeniyle bisiklet ayakkabısı kullanırlar. Şehir içinde bisiklete bindiğinizde bu çok önemli olmayabilir, ancak bir spinning dersinde hızla koşabileceğinizi veya seleden ayağa kalkabileceğinizi düşünüyorsanız, ayakkabılarınızın kesinlikle bu görevi yerine getirmesini istersiniz. Profesyonel bisiklet ekipmanlarının vazgeçilmez bir parçası olan özel bisiklet ayakkabıları, performansı artırıp yaralanma riskini azaltır.

Chucks gibi ince tabanlı ayakkabılar giydiğinizde, pedal deseninin ayağınıza rahatsız edici bir şekilde bastığını hissedeceksiniz. Koşu ayakkabısı gibi esnek koşu ayakkabıları giyin ve eyerden kalktığınız tırmanışlarda tabanların esnediğini fark edeceksiniz. Sonunda pes edip gerçek bisiklet ayakkabısı almaya karar vermeden önce yürüyüş botları kullanmaya başladım. Yürüyüş ayakkabıları çoğu zaman uygunsuzdur çünkü tasarımları verimli enerji transferine odaklanmaz.

Bisiklet pedalı ve ayakkabı uyumluluğu

Bisiklet pedalları ile ayakkabılar arasında evrensel bir uyumluluk yoktur. Bisiklet ayakkabınızın alt kısmına bakarsanız, kilit adı verilen metal veya plastik bir parça göreceksiniz. Bu pedala bağlanan parçadır.

Birçok farklı krampon sistemi bulunmaktadır. Peloton bisikletleri LOOK Delta adı verilen büyük üçgen kilitleri kullanırken, yol bisikletçileri Shimano SPD kilitlerini tercih ediyor ve sıklıkla SM-SH51 mi yoksa SM-SH56 mı daha iyi diye tartışıyorlar. (Eğer dışarıda bisiklete biniyorsanız ve krampon kullanmaya yeni başladıysanız, SM-SH56'yı alın. Çıkarılması daha kolaydır.) *Uzman notu: Aradaki fark, kramponları çıkarmak için gereken sıkma kuvvetidir. SM-SH56'nın kazara çıkarılması daha kolaydır.*

Açık havada bisiklet kullanıyorsanız, özellikle de bir pedala ihtiyacınız olup olmadığını düşünmeye başladığınızda, pedal/kilit/ayakkabı yerleşimi karmaşık hale gelebilir. Yürüyüş Aynı ayakkabıyla. Burada egzersiz bisikleti sahipleri rahat bir nefes alabilir. Sadece ayakkabınızı giydiğiniz yerden bisiklete kadar yürümeniz gerekecek ve acil bir durumda kramponlarınızı ne kadar çabuk çözebileceğiniz konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Sadece ayağınızı bisiklete bağlayacak bir şeye ihtiyacınız var.

İlk krampon çiftimi Amazon'da fiyat aralığımdaki pedalları arayarak seçtim ve sonunda satın aldım Bir tarafında ayak kafesi, diğer tarafında SPD uyumlu aparat bulunan bir çift pedal.. Uyumlu ayakkabı arayışına girdiğim sırada bunları sepetimde tuttum ve SPD kramponlarla kullanılabilecek bir çift buldum. Eğer ayakkabılarınız veya pedallarınız zaten varsa, gereksinimlerini belirleyin ve eşleşen parçaları edinin.

Ne aradığınızdan emin değil misiniz? Bu kilitler ve pedallar bazen "klipssiz" olarak adlandırılır, ancak insanlar "klipsli" olarak bahseder. Klipslerden ayırt etmek için Ayak parmakları. (Bildiğiniz gibi, ayak parmak kafesleri.) “SPD pedalları”, “SPD kilitleri” veya “SPD ayakkabıları” ifadelerini arayın.

Uyumlu Bir Set Nasıl Satın Alınır: Bisiklet Pedalları ve Ayakkabıları

Ayakkabılar ve pedallar ayrı satılır, ancak işte bir alışveriş ipucu: Kramponlar geleneksel olarak Pedallar, ayakkabıya sabitlenmiş olmalarına rağmen. (Ayrıca kramponları tek tek de satın alabilirsiniz.) Yani işlem şu şekilde:

Tercih ettiğiniz kilit tipine (örneğin SPD) sahip bir pedal çifti bulun.
Doğru tipteki kramponlara uygun bir bisiklet ayakkabısı bulun. Bu, vida deliklerinin doğru yerlerde olması gerektiği anlamına gelir. Bazı ayakkabılar birden fazla tipte kramponun kullanımına uygundur; Satın almadan önce kontrol edin. (Bazen ayakkabılar kramponlu olarak gelir, ama her zaman değil.)
Her ayakkabı çifti için bir çift kramponunuz olduğundan emin olun. Kramponlar genellikle pedallarla birlikte gelir, ancak bazen ayakkabılar da pedallarla birlikte gelir ve ihtiyacınız varsa kramponları ayrı olarak satın alabilirsiniz.

Tercih ettiğiniz kilit tipine (örneğin SPD) sahip bir pedal çifti bulun.

Doğru tipteki kramponlara uygun bir bisiklet ayakkabısı bulun. Bu, vida deliklerinin doğru yerlerde olması gerektiği anlamına gelir. Bazı ayakkabılar birden fazla tipte kramponun kullanımına uygundur; Satın almadan önce kontrol edin. (Bazen ayakkabılar kramponlu olarak gelir, ama her zaman değil.)

Her ayakkabı çifti için bir çift kramponunuz olduğundan emin olun. Kramponlar genellikle pedallarla birlikte gelir, ancak bazen ayakkabılar da pedallarla birlikte gelir ve ihtiyacınız varsa kramponları ayrı olarak satın alabilirsiniz.

Eğer aynı bisikleti iki kişi paylaşacaksanız iki çift ayakkabıya ve dolayısıyla iki çift kalüba ihtiyacınız olacak. Elbette, her bisiklet için yalnızca bir pedal setine ihtiyacınız olacak.

Pedal kilitleri nasıl takılır (gerekirse)

Genellikle yeni bir pedal paketini açtığınızda, kilitlerin küçük bir çanta içerisinde yer aldığını görürsünüz. Daha sonra yeni ayakkabınızı deneyerek rahat ve ağrıya neden olmayacak şekilde ayağınıza oturduğundan emin olun, ardından pedallarla birlikte gelen kilitleri yeni ayakkabınıza takın.

buldum bu video Pedal kilitlerimi takarken faydalı oldu. Eğer farklı bir tarzınız varsa, kendi tarzınızla ilgili bir video bulun. Her şey bittikten sonra, kramponlarınızı takıp çıkarmayı pratik etmek için biraz zaman ayırın, böylece pedal çevirmeye hazır olacaksınız.

Ekstra ipucu: Kendinize uygun krampon stilini bulun ve hangi ayarlamaları yapabileceğinize bakın. Pedalın üzerinde montajı kolaylaştıran veya zorlaştıran bir vida olabilir ve ayakkabının üzerindeki kilitlerin pozisyonunu ayarlayabilirsiniz. Birkaç turdan sonra neyi değiştirmek isteyebileceğinize dair daha iyi bir fikriniz olacak. *Yaralanmaları önlemek ve pedal çevirme verimliliğini artırmak için kilit konumunun hassas bir şekilde ayarlanmasının kritik öneme sahip olduğunu unutmayın.*

SPD krampon istiyorsanız ne satın almalısınız?

Eğer açık havada bisiklete biniyorsanız SPD kramponlar sizin için mükemmel bir seçimdir. Sabit bisiklet pedallarınızı SPD uyumlu pedallarla değiştirebilir, böylece aynı ayakkabıyı sabit bisikletinizle ve dış mekan bisikletinizle kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olanlar şunlardır:

Tersinir pedallar Bir tarafında SPD, diğer tarafında ayak kafesleri var. Ayakkabınıza takabileceğiniz SPD kramponlarla birlikte gelir.
Veya satın al Bir çift standart SPD pedalı (Ayak parmaklığı opsiyonu olmadan). Kramponları da mevcuttur.
Örneğin, bisikleti bir aile üyesiyle paylaşabilmek için fazladan bir çift kaloğa ihtiyacınız varsa, işte burada Bir çift SPD SM-SH51 krampon (Kapalı alanda bisiklet sürmek için uygundur), ayrıca alyan anahtarıyla birlikte gelir.

Tersinir pedallar Bir tarafında SPD, diğer tarafında ayak kafesleri var. Ayakkabınıza takabileceğiniz SPD kramponlarla birlikte gelir.

Veya satın al Bir çift standart SPD pedalı (Ayak parmaklığı opsiyonu olmadan). Kramponları da mevcuttur.

Örneğin, bisikleti bir aile üyesiyle paylaşabilmek için fazladan bir çift kaloğa ihtiyacınız varsa, işte burada Bir çift SPD SM-SH51 krampon (Kapalı alanda bisiklet sürmek için uygundur), ayrıca alyan anahtarıyla birlikte gelir.

Artık pedallarınız ve kilitleriniz var, tek ihtiyacınız olan bir ayakkabı. Neyse ki SPD uyumlu çok sayıda bisiklet ayakkabısı mevcut. (Yan yana iki küçük vida deliği olacak.) Şunları deneyin:

Shimano Unisex Ayakkabılar Bu SPD veya Peloton kramponlarla çalışır.
Görünüyor TIEM Hava Akışı Sevimli bir spor ayakkabı gibi görünüyor ama aslında SPD uyumlu bir bisiklet ayakkabısı.
Giro Rumble Bisiklet ayakkabısı ile alçak bilekli yürüyüş ayakkabısı arasında bir görünüme sahip dağ bisikleti ayakkabısı. Ayrıca SPD uyumludur.
Shimano'nun "Yüksek Performanslı" Kapalı Alan Bisiklet Ayakkabısı Twist-lock ("BOA") kilit sistemine sahip ve harika yorumlar almış.

Peloton bisikletiniz varsa ne satın almalısınız?

Özellikle bisikletçilere yönelik ayakkabılar genellikle şu şekilde gelir: Peloton bisikletleri Önceden takılmış kramponlarla, çünkü üreticiler kolay bir çözüm aradığınızı varsayıyor. Ancak, dengeleyicileri ayrı olarak satın almanız gerekiyorsa, işte bunlar: LOOK Delta Sabitleyici Seti Herhangi bir uyumlu bisiklet ayakkabısına takabileceğiniz, işte bunlar: Set LOOK Delta pedalları ve dengeleyicileri içerir.

Ayakkabı seçeneklerinizi göz önünde bulundurun. Resmi Peloton ayakkabılarını satın almanız gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak tutkulu Peloton sürücüleri arasında, bunların en iyisi olmadığı konusunda bir fikir birliği var. Ayağınıza tam oturan ve rahat kapanan bir ayakkabı seçmeniz en doğrusu olacaktır. İşte bazı seçenekler:

İşte ucuz ayakkabılar. SPD ankrajları veya Peloton tipi ankrajlar kullanılabilir (ankrajlar dahil değildir).
Bu Betoosen ayakkabıları LOOK Delta (Peloton tarzı) ankrajları önceden takılmış olarak gelir.
Bu Tomasso Pista ayakkabılar BOA kapama özelliğine sahip olan bu ürünler çeşitli renklerde mevcuttur ve ayrıca bağlantı elemanları önceden takılmıştır.
Bu Asphodelus ayakkabıları Yine önceden yüklenmiş sanat stilleriyle birlikte geliyor.