Whoop mu, Garmin Cirqa mı daha iyi akıllı bileklik?

 

Garmin Cirqa akıllı bileklik ( 199,99 $ ) yakın zamanda piyasaya çıktı , ancak biraz hayal kırıklığı yarattı. Meslektaşım Meredith Dietz incelemesinde bunun sadece sıkı Garmin meraklıları için mantıklı bir seçim olduğunu belirtti. Whoop ile nasıl karşılaştırıldığını görmek için, iki cihazın kapsamlı, birebir bir karşılaştırmasına ihtiyacımız olduğuna karar verdim.

Whoop akıllı bileklik, uzun zamandır bu alanda bir ölçüt olarak kabul ediliyor. Egzersizinizi, uykunuzu ve günlük alışkanlıklarınızı takip eden olağanüstü bir uygulamaya sahip olan bileklik, hedeflerinize ulaşmak için neye ihtiyacınız olduğunu anlamayı kolaylaştırıyor. Amaçlarınıza mükemmel şekilde uyacak şekilde özelleştirilebilir ve rahatsız edici olmadan gerekli bilgileri sağlar. Bununla birlikte, Whoop'un başlıca dezavantajları yüksek maliyeti, yüksek yıllık abonelik gerektirmesi ve dahili ekran veya GPS'in olmamasıdır. Bu nedenlerle, birçok Whoop kullanıcısı bu eksiklikleri telafi etmek için Garmin veya Apple Watch gibi ikinci bir cihaz kullanmayı tercih ediyor.

Cirqa, Garmin'in en yeni akıllı bilekliği ve cihazları arasında egzersizi takip edebilen ve potansiyel olarak Whoop ile rekabet edebilecek tek ürün. (Garmin'in geçen yıl sadece uyku takibi yapan, egzersizi takip etmeyen bir "uyku bilekliği" çıkardığını belirtmekte fayda var.) Whoop gibi Cirqa'da da ekran ve GPS bulunmuyor. Ve hemen göze çarpan büyük bir zayıflık var: Garmin uygulaması, Whoop'unki kadar iyi tasarlanmış ve profesyonel değil. Ancak belki de fiyat gibi diğer yönler bunu telafi edebilir. Hadi birlikte inceleyelim.

---

Cirqa ve Whoop'u nasıl test ettim?

Cirqa ve Whoop'u doğru bir şekilde karşılaştırmak için, her iki bilekliği de birkaç hafta boyunca farklı bileklerde taktım. Kullandığım Whoop, MG modeliydi, özellikle 5.0 nesli. (MG modelinin özel özelliklerinden hiçbirinden yararlanmadım, bu nedenle bu karşılaştırma esasen Whoop 5.0'a karşı bir testtir.) Ekteki fotoğraflarda Whoop siyah, Cirqa ise gri renkte gösterilmiştir. Whoop'u zaman zaman ön kolumda taksam da, adil ve doğrudan bir karşılaştırma sağlamak için test süresinin çoğunda her iki bilekliği de farklı bileklerde takmayı tercih ettim.

Test süresi boyunca, her iki cihazı da birkaç gün boyunca taktım, en az bir hafta boyunca günlük davranış kalıplarımı kaydettim ve ağırlıklı olarak yürüyüş ve bisiklet sürme olmak üzere çeşitli egzersizlerde kullandım. Ayrıca, bu tür testlerin genellikle bu akıllı bilekliklerde kullanılan optik kalp atış hızı sensörlerindeki eksiklikleri ortaya çıkardığını fark ettiğim için, her iki cihazdaki kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğunu karşılaştırmak amacıyla bir aralıklı koşu testi de gerçekleştirdim.

Whoop ve Cirqa: Fiyat Karşılaştırması

İki akıllı bileklik arasındaki ilk önemli fark, fiyatlarında yatıyor. Bu konuya değinerek başlamak istiyorum çünkü bu, karşılaştırmada kazananı belirlemek için kullanacağım kriterleri belirliyor. Önemli maliyet tasarrufu, daha ucuz bilekliğe avantaj sağlıyor. Şimdi nasıl karşılaştırıldıklarına bakalım.

Whoop abonelik esasına göre satılıyor. Teknik olarak, cihazın kendisi için ödeme yapmıyorsunuz; Whoop üyeliğine kaydolduğunuzda cihazı ücretsiz olarak alıyorsunuz. Üç farklı Whoop üyelik seviyesi var ve benim tavsiye ettiğim tek seviye, Peak adı verilen orta seviye. Yıllık ücreti 239 dolar. Bu, bir yıllık üyelikle birlikte cihaz için 239 dolar ödediğiniz anlamına geliyor, ancak cihaza zaten sahip olsanız bile, bir sonraki yıl tekrar 239 dolar ödemeniz gerekecek.

Diğer seçenekler arasında yıllık 199 dolarlık Whoop One var; bu seçenek bazı kullanışlı özellikleri içermiyor ve bence küçük bir tasarruf için değmiyor. Bir de yıllık 359 dolarlık Whoop Life var; bu seçenek bir MG cihazıyla birlikte geliyor. Peak üyeliğinin maliyetinin %150'si karşılığında sadece iki özellik alıyorsunuz: EKG okumaları ve tansiyon tahminleri. Bütçeniz Life seçeneğini karşılıyorsa, EKG okumaları ve yüksek tansiyon uyarıları sağlayan ve ayrıca antrenmanlarınız için ihtiyaç duyabileceğiniz ekran ve GPS eksikliğini de gideren bir Apple Watch'a harcamanız daha iyi olur.

Cirqa'nın fiyatlandırması biraz daha basit, çünkü Garmin onu abonelik gerektiren bir özellik yerine bağımsız bir cihaz olarak satıyor. Cihaz için 199.99 dolar ödeyeceksiniz ve zorunlu ücret burada sona eriyor. Garmin cihazı "abonelik gerektirmez" diye tanıtıyor ve bu doğru. Temel işlevselliğe sahip oluyorsunuz.

Ancak Garmin yine de bir abonelik satın almanızı bir şekilde teşvik ediyor . Connect+ aboneliği, bileğinizden beslenme takibi ve alışkanlık kaydı gibi herhangi bir Garmin saati için geçerli olan bir dizi avantaj sunuyor. Genel olarak Garmin saatlerinin özellikleriyle ilgili daha fazla bilgi edinmek için özel makalemize göz atabilirsiniz. Connect+'ın avantajları hakkında daha detaylı bilgiyi orada yazdım.

Özetlemek gerekirse, fiyatlar şöyle:

• Önerdiğim Whoop paketi yıllık 239 dolara mal oluyor (cihaz dahil).
• Cirqa cihazının fiyatı 200 dolar olup, isteğe bağlı olarak ek özellikler için aylık 6.99 dolar veya yıllık 69.99 dolar ödeme yapılması gerekmektedir.
• Cirqa'nın iki yıllık maliyeti, seçtiğiniz abonelik seçeneğine bağlı olarak 200 dolardan 340 dolara kadar değişebilir.
• Whoop'un iki yıllık maliyeti 478 dolar olacak.

Cirqa fiyat konusunda öne çıkıyor: Abone olmayı seçseniz de seçmeseniz de, Whoop'tan daha ucuz.

Whoop ve Cirqa: Konfor ve Görünüm Karşılaştırması

Şunu inkar edemeyiz: Cirqa büyük . Eğer kalın bilekleriniz varsa ve zaten devasa (51 mm) Fenix ​​​​8 kullanıyorsanız , sizi rahatsız etmeyebilir. Ama benim bileğim 15 cm uzunluğunda ve Cirqa'dan daha küçük olan çok çeşitli akıllı bileklikler kullandım. 47 mm'lik boyutuyla Whoop 5.0'dan, biraz daha büyük olan Whoop 4.0'dan ve hatta daha eski, daha hantal Whoop 3.0'dan bile biraz daha büyük.

Cirqa, 13 mm'lik saat pimleriyle sabitlenen basit bir Velcro kayışa sahiptir. Yedek kayışları çeşitli perakendecilerden diğer şirketlerden satın alabilirsiniz. Benzer şekilde, Whoop'un benzersiz kilitleme mekanizması, bu özel tip kayışı satın almanız gerektiği anlamına gelir, ancak resmi bir yedek kayış için ödeme yapmak istemiyorsanız (Cirqa için 49.99 $, Whoop için 49 $ ve üzeri) birçok orijinal olmayan seçenek mevcuttur. Her iki cihazın kayış malzemesini de yeterince rahat buluyorum; hiçbir şikayetim yok.

Whoop, daha küçük tasarımı ve daha az çıkıntılı boyutu sayesinde bu alanda öne çıkıyor. Cirqa'nın gereksiz yere büyük olduğunu düşünüyorum ve beğenmiyorum! Görüşler farklı olabilir, ancak bu sadece benim kişisel görüşüm.

Whoop ve Cirqa: Pil Ömrü ve Şarj Karşılaştırması

Bence akıllı bir bilekliğin pil ömrü yeterli olmalı. GPS çipine veya ekrana ihtiyacı yok ve asıl değeri onu takıp neredeyse unutabilme özelliğinde yatıyor. Bu yüzden en az bir hafta , ideal olarak da çok daha uzun bir pil ömrü görmek isterim.

Beş günlük eş zamanlı test sırasında, Whoop'un pil seviyesi %29, Cirqa'nın ise %40 oranında düştü. Tam pil kullanımınız, ayarlarınıza ve gerçekleştirdiğiniz antrenman sayısına bağlı olarak değişecektir. Özellikle bu hafta boyunca, pil tüketimi Cirqa için 12 gün, Whoop için ise 17 günlük pil ömrüyle tutarlıydı.

Whoop, kablosuz bir pil paketi kullanılarak şarj edilebiliyor, bu nedenle şarj etmek için cihazı çıkarmanıza gerek yok. (Ancak ben şarj etmek için çıkarmayı tercih ediyorum , ama güç paketinin USB kablosuna ihtiyaç duymadan Whoop'u şarj etmeme olanak sağlamasını takdir ediyorum.) Cirqa, standart bir Garmin şarj kablosu kullanıyor. Tüm Garmin cihazlarım için aynı şarj kablosunu veya adaptörünü kullanabilmemi gerçekten takdir ediyorum.

Whoop, daha uzun pil ömrü ve daha kullanışlı şarj cihazı sayesinde burada öne çıkıyor, ancak açıkçası, pil ömrü açısından her ikisi de yeterli.

Whoop ve Cirqa: Aktivite Takibi

Hem Cirqa hem de Whoop aktiviteleri otomatik olarak algılayabiliyor ve genellikle bu konuda çok başarılılar. Aktiviteyi daha sonra işaretlerseniz, algoritma öğrenecek ve gelecekte doğru aktiviteyi tahmin etmede daha iyi bir iş çıkaracaktır. Her iki cihazın da öğrenme yeteneklerinden memnunum ve genellikle antrenmanlarımın başlangıç ​​ve bitiş zamanlarını en az birkaç dakika içinde doğru bir şekilde belirlediler.

Cirqa, isteğe bağlı aktivite takibi söz konusu olduğunda önemli bir avantaja sahip: aktiviteyi başlatmak için basabileceğiniz bir düğmesi var. Buna karşılık, Whoop'ta telefonunuzu çıkarmanız, Whoop uygulamasını açmanız ve aktiviteyi başlatmasını söylemeniz gerekiyor.

Bunun dışında, Whoop çok daha iyi bir aktivite takip deneyimi sunuyor. İşte nedeni:

1. Whoop, kalp atış hızı, bölge ve aktivite süresi de dahil olmak üzere canlı aktiviteyi iPhone kilit ekranımda gösteriyor. Cirqa ise yalnızca aktivitenin devam ettiğine dair temel bir bildirim gösteriyor. Bu bildirimi gözden kaçırmak veya egzersiz yaparken gelen diğer bildirimler arasında kaybolmak kolaydır. Bu da aktivite ilerlemenizi takip edemeyeceğiniz anlamına gelir. و İşiniz bittiğinde etkinliği tamamlamayı unutmak kolaydır.
2. Aktiviteniz sırasında Garmin uygulamasından bir bildirim alırsanız ve uygulamayı açmak için bildirime dokunursanız, canlı aktivitenizi gösteren ekranı kaybedersiniz. Ekranı geri getirmenin tek yolu, normalde bir aktivite başlattığınız artı işaretini kullanmaktır. Öte yandan, eğer istedim Aktivite ekranından gönüllü olarak ayrılamazsınız. Sadece antrenmanınızı sonlandırabilir veya o ekranda kalabilirsiniz.
3. Whoop Plus, aktivite sırasında kalp atış hızı bölgeleri ve uygulamanın tüm gün için önerdiği egzersiz ("stres") miktarına göre konumum da dahil olmak üzere daha fazla veri gösteriyor. Garmin ise yalnızca zaman, mesafe ve kalp atış hızını gösteriyor. Connect+ aboneliğiyle daha fazla veri görebileceğinizi duydum.
4. Whoop, Peloton'da bisiklet sürmek veya Apple Watch'ımla yaptığım antrenmanları takip etmek gibi diğer antrenmanlarımdan bilgi alabiliyor. Bu antrenmanı ne zaman yaptığımı kaydediyor ve o zaman dilimi için kendi kalp atış hızı ölçümlerini değiştiriyor. Cirqa'da bu özellik yok. Daha fazla bilgi edinin ile yaşadığım deneyim Whoop ile ilgili kişisel deneyimimi okuyabilirsiniz.

Whoop bu alanda tartışmasız üstün. Cirqa'nın manuel düğmesi güzel, ancak uygulamanın düzensiz ve bilgi açısından yetersiz ekranlarını telafi etmiyor.

Whoop ve Cirqa: İsabet Oranı

Uyku ve toparlanma ölçümlerine gelince, her iki cihaz da benzer sonuçlar veriyor. Whoop'un uykumu %88, Garmin'in ise %80 oranında doğru kaydettiği göz önüne alındığında, hangisinin doğru olduğunu belirlemenin objektif bir yolu olmadığı için burada "doğruluk" konusunda kesin bir yargıya varamayız.

Aktivite sırasında kalp atış hızı konusunda daha objektif bir değerlendirme yapabilirim. Açıkçası, her iki cihaz da işini görüyor, ancak ikisi de hayal kırıklığı yaratıyor. Whoop'un kalp atış hızı ölçümleri biraz güvenilmez olabiliyor—nadiren kötü , ama çok iyi değil. Cirqa da çok farklı görünmüyor. İşte aralıklı koşu seansı sırasında her iki cihazdan alınan ölçümleri gösteren bir grafik. Antrenman, birer dakikalık yürüyüşle ayrılmış beş bir dakikalık koşudan oluşuyordu. Gri çizgi göğüs kalp atış hızı sensörü ölçümlerini; mavi çizgi Whoop'u, yeşil çizgi ise Garmin'i temsil ediyor.

Mavi renkte Whoop, yeşil renkte Cirqa, siyah renkte göğüs askısı (referans olarak). Kaynak: Beth Skwearcki

Görüldüğü gibi, iki cihazın kalp atış hızı yükselme ve düşme süreleri neredeyse aynıdır; ancak, gerçek okumalar açısından hiçbiri göğüs bandı sensörünün doğruluğuna ulaşamaz. Bu, Garmin için kaçırılmış bir fırsattır, çünkü şirket Forerunner 570 ve 970 ile Venu 4 gibi üst düzey saatlerinde kullandığı üstün bir optik kalp atış hızı sensörüne (Elevate 5) sahiptir. Hatta Elevate 5 sensörünü 169.99 dolara satılan Index uyku takip cihazına bile entegre ederek, hem fiziksel boyut hem de bütçe açısından akıllı bir bilekliğe sığabileceğini kanıtladılar! Peki neden burada kullanmadılar? Bunun cevabını sadece Garmin biliyor.

Bu tur berabere bitti, ama nedense Garmin'den daha çok hayal kırıklığına uğradım.

Whoop ve Cirqa: Günlük Kullanım

Solda Garmin uygulaması (Cirqa ile birlikte kullanılır), sağda Whoop uygulaması yer almaktadır. Kaynak: Beth Skwarecki, Garmin, Whoop

Son olarak, bu cihazlardan birini günlük hayatta kullanma deneyiminden bahsetmek istiyorum. Verilerinizi görüntülemek için yardımcı uygulamayla önemli miktarda zaman geçireceksiniz ve umarım bu bilgileri harekete geçmek için kullanacaksınız; ister antrenmanlarınızı planlamak, ister değiştirilmesi gerekebilecek alışkanlıkları ve yaşam tarzı faktörlerini takip etmek olsun.

Daha önce de belirttiğim gibi, Whoop uygulaması çok daha akıcı. Bilmeniz gerekenleri birkaç veri noktası veya öneriyle özetlemekte daha iyi, aynı zamanda sizi ilgilendiren belirli ayrıntılara inmenize de daha iyi olanak tanıyor.

Öte yandan, Garmin'in gücü, alışkın olduğunuz aynı Garmin uygulamasını kullanmasında yatıyor. Eğer sadık bir Garmin hayranıysanız, bu uygulamayı biliyorsunuz ve zaten kendi zevkinize göre yapılandırmışsınızdır. Favori ölçümlerinizi ana ekranınıza sabitlemişsinizdir, favori profillerinizi saatinize kaydetmişsinizdir ve "Antrenman Durumu", "Vücut Pil Seviyesi" veya sizin için en önemli olan diğer birçok Garmin ölçümünü heyecanla kontrol edersiniz.

Whoop kullanıyorsanız, Whoop uygulaması Garmin cihazınız veya başka bir cihaz kullanarak yaptığınız antrenmanları tanıyacaktır. Ancak Garmin uygulaması aynı şeyi yapmaz; antrenmanlarınızın tam olarak görüntülenmesi için her şeyi Garmin cihazınızla kaydetmeniz gerekir.

Whoop uygulamasının bir diğer özelliği de "Günlük" veya Garmin'in "Yaşam Tarzı Kaydı" olarak adlandırdığı özelliktir. Her iki uygulamada da, iyileşmenizi etkileyebilecek alışkanlıkları, davranışları veya diğer faktörleri kaydedebilirsiniz. Örneğin, bugün alkol aldınız mı? İş yerinde stresli bir gün mü geçirdiniz? Geç saatte akşam yemeği mi yediniz?

Fark şu ki, Whoop alışkanlıklarınızdaki eğilimleri analiz ediyor; bu eğilimler sadece sizin kendi kaydettiğiniz alışkanlıkları değil, aynı zamanda Whoop'un tespit ettiği eğilimleri de (örneğin yoğun egzersiz yaptığınız süre gibi) içeriyor. Örneğin, Whoop sabah egzersizlerinin iyileşmem için faydalı olduğunu, gece geç saatlerde yenen yemeklerin ise pek bir fark yaratmadığını buldu. Whoop'un özellikleriyle ilgili deneyimimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için Whoop incelememizin tamamını okuyun.

Garmin'e gelince, verileri belirsiz ve anlaşılmaz. "Geç Öğünler" kartına dokunmama izin veriyor ve "Evet"e dokunduğumda ortalama gece stresimin 20, "Hayır"a dokunduğumda ise 18 olduğunu söylüyor. Ayrıca "Evet"e dokunduğumda ortalama gece HRV'min 60, "Hayır"a dokunduğumda ise 75 olduğunu görebiliyorum. Bütün bunlar ne anlama geliyor? Durup düşünmem gerekiyor: "Daha yüksek HRV daha iyi, daha yüksek gece stresi muhtemelen kötü, sanırım geç öğünler sayıları daha da kötüleştiriyor? Ama bu endişelenmeye değer mi? Takip ettiğim diğer beş alışkanlıkla nasıl karşılaştırıldığını görmek için 10 kart daha incelemem gerekecek." Bu özelliği aylardır etkinleştirdim ve dürüst olmak gerekirse, onu kullanmıyorum ve amacını anlamıyorum. Ama Whoop versiyonunu beğeniyorum .

Bu konuda Whoop kazanıyor. Uygulama verilerimi bilgilendirici, ilgi çekici ve bazen de her ikisi birden olacak şekilde dönüştürüyor. Garmin ise koşu ölçümlerimi yalnızca bir Garmin saat kullanıcısının anlayabileceği bir şekilde sunuyor.

---

Ve kazanan…

Whoop daha pahalı olabilir ve küçük başlatma düğmesi olmayabilir, ancak diğer tüm ölçütlere göre Cirqa'dan çok daha üstün bir akıllı bilekliktir. Küçük bir bileğe rahatça oturur, daha iyi pil ömrüne sahiptir, aktiviteler sırasında daha faydalı bilgiler sağlar, genel olarak daha net ve anlaşılması daha kolaydır ve not defteri/izleme özelliği alışkanlıklarınızı gerçekten analiz eder.

Akıllı bileklik denemek isteyen ve bütçesi uygun olan herkese Whoop'u tavsiye ederim. Ancak bu tavsiye bir kişi için geçerli değil: Eğer zaten Garmin ekosistemine bağlıysanız, yeni bir abonelik ücreti ödemek ve yeni bir uygulama öğrenmek yerine, Garmin uyumlu bir akıllı bileklik ve aynı uygulama içinde kalmak muhtemelen daha mutlu olmanızı sağlayacaktır. Diğer herkes için ise Whoop'u tercih edin.

Sıkça sorulan sorular: Cirqa mı, Whoop mu?

Hangi akıllı bileklik Whoop'tan daha iyi performans gösteriyor?

Her şey önceliklerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı! Zaten bir Garmin cihazınız varsa ve onun ekosisteminde kalmayı tercih ediyorsanız, Cirqa mükemmel bir seçimdir. Daha uygun fiyatlı ve erişilebilir bir seçenek arıyorsanız, Fitbit Air (ücretli abonelik olmadan) sadece 99 dolara mal oluyor ve temel bir fitness takip cihazının tüm gereksinimlerini karşılıyor. Ancak, kişisel görüşüme göre, Whoop en iyi uygulamaya sahip ve benzersiz bir genel deneyim sunuyor.

Whoop bilekliğinin en büyük dezavantajı nedir?

Hiç şüphesiz, Whoop bilekliğinin en büyük dezavantajı aylık veya yıllık abonelik ücretidir. İlk ödeme cihazın kendisini içerirken, sonraki ödemelerde cihaz dahil olmadığı için her yıl aynı fiyatı ödemeniz gerekiyor.

Abonelik olmadan Whoop işlevsiz hale gelir mi?

Büyük ölçüde evet. Ücretli (veya deneme) abonelik olmadan uygulamasına giriş bile yapamazsınız. Whoop cihazıyla çalışabilen bazı bağımsız uygulamalar var, ancak bunlar Whoop'un tüm özelliklerini güvenilir bir şekilde taklit etmiyor ve bu makaleyi okuduğunuzda henüz kullanıma sunulmamış bile olabilirler.