uyku

IKEA'nın 2025 Uyku Raporu'na göre çoğumuz yeterince uyumakta zorlanıyoruz. IKEA'nın 2025 Uyku Raporu yayınlandı ve dünya çapında yapılan anketlerden elde edilen, uykumuz hakkında büyüleyici bilgilerle dolu. Ancak en dikkat çekici bulgu...

Uykusuzluk, sık sık uyanma veya diğer uyku bozuklukları gibi uyku sorunlarınız varsa, egzersizi bir yardımcı yöntem olarak düşünmüş olabilirsiniz (eğer düşünmediyseniz, uykuyu iyileştirebileceğine dair birçok kanıt var). Peki ya ne tür bir aktivite...

Eğer uykudayken yüksek sesli patlamalarla uyandıysanız, patlayan kafa sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Bu rahatsız edici fenomen bir tür uyku bozukluğudur ve zararsız olsa da, uyandığınızda son derece korkutucu olabilir. Şunu öne sürüyor...

Apple Watch'ta yerleşik bir uyku izleme özelliği var ancak bu özelliği bulmak zor olabilir. İşte ona nasıl erişeceğiniz, uyku sürenizi doğru bir şekilde kaydedecek şekilde nasıl ayarlayacağınız ve sonuçları nasıl anlayacağınız. Apple Watch'um uyku takibini destekliyor mu? Uyku takibi, ... piyasaya sürülmesiyle birlikte tanıtıldı.