Koşmak Yerine Blog Yazmayı Denedim – İşte Neden İyi Hissettirdiğinin Yolları

Koşmayı sevmemin başlıca nedenlerinden biri, dışarıda geçirebildiğim değerli zamandır. Hafta içi her zamanki gibi ofise koşmamın veya işlerimi bitirmek için çılgınca koşturmamın aksine, koşmak yavaşlamama ve çevremi fark etmeme yardımcı oluyor. İronik olarak, koşarken çevremde tamamen var olmak, en sevdiğim rotalardan bazılarında atılan atık miktarının daha fazla farkına varmamı sağladı.

Burada "" denen bir şey öğrendimBloglama(Ploglama).

İsveç'te ortaya çıkan ve koşmayı çöp toplamayla birleştiren bir spordur. Adı İngilizce "jogging" kelimesi ve İsveççe "plocka upp" ifadesinin birleşimidir, "topla" anlamına gelir. Egzersiz yaparken gezegen için iyi bir şey yapma fikrini beğendim, ancak şüpheci olduğumu itiraf ediyorum. Her birkaç dakikada bir durmak koşu ritmimi bozar mıydı?

Sonra, yeni başlayanlardan maraton koşucularına kadar her seviyedeki koşucunun kullandığı, aralıklı koşu ve yürüyüş periyotlarını içeren bir başka koşu trendi olan "jeffing"e yeni başlayan meslektaşım Jane'i hatırladım.

Yani cumartesi sabahı sadece giymedim en iyi koşu ayakkabısı Evet yaptım. Bir çift eldiven aldım, cebime bir çöp poşeti koydum ve evin yakınındaki sokakları ve patikaları temizlemeye koyuldum.

Koşu seanslarınız için yeni bir çift ayakkabı denemek istiyorsanız, Saucony Hurricane 24 günlük kilometreler için mükemmel olan rahat ve oldukça destekleyici bir koşu ayakkabısıdır. Ek bir bonus olarak artık

Blog yazma deneyimim oldukça tatmin ediciydi.

Kendimi her zaman mümkün olduğunca katkıda bulunmaya çalışan çevre bilincine sahip bir kişi olarak gördüm. Yürüyüş veya kamp yaparken hiçbir atık bırakmam. Mümkün olduğunca geri dönüşüm yaparım. Eski kıyafetlerimi yerel bir ikinci el mağazasına bağışlarım ve ihtiyacımdan fazlasını almamaya çalışırım.

Bunların hepsi küçük çabalar ve bunların bir fark yaratmasını umuyorum ancak doğrudan etkisini görmek zor.

Öte yandan, blog yazmak anında ödüllendirici bir deneyimdi. Güney Londra'nın tamamını temizlemek için yeterli çöp torbam veya ayaklarımda kilometre yoktu, ancak blog yazma rotam boyunca geri koşmak ve daha önce çöplerin olduğu temiz yolları görmek çok tatmin edici bir histi.

Ayrıca, şaşırtıcı bir şekilde, vücuduma beklediğimden daha fazla egzersiz yaptırdı. Squat, lunge ve hareket değişiklikleri arasında, normal koşuma biraz ekstra güç ve hareketlilik çalışması ekledi. Blog yazmak yalnızca çevreyi kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda beklenmedik bir şekilde fiziksel zindeliğinizi de artırır ve onu sosyal sorumluluğu kişisel refahla birleştirmek için ideal bir aktivite haline getirir.

Harika bir topluluk etkinliği

Daha önce birkaç plaj temizliğine katıldım, bunlar koşmayı içermiyordu ama yerel topluluğu plajı temizlemek için bir araya getirdi. Çalışırken insanlarla konuşmak her zaman harikaydı ve başkalarının da çevreyi koruma konusunda endişeli olduğunu bilmek içimizi ısıttı.

Yerel bir blog grubu bulamasam da arkadaşım bana katılmayı kabul etti. Blog yazmanın aralıklı doğası, koşarken sohbet etmek ve çöp toplarken nefes almak için mükemmeldi. Bir koşu grubunun parçasıysanız veya iş yerinizde bir koşu kulübü varsa, blog yazmak önerilebilecek harika bir aylık aktivite olabilir. Blog yazmayı, fiziksel zindeliği sosyal sorumlulukla birleştiren ve çevreyi koruma önemi konusunda farkındalık yaratan eğlenceli ve faydalı bir aktivite olarak düşünün.

En düzgün koşu değil

Bir yarış için antrenman yapıyorsanız veya yapılandırılmış bir planı takip ediyorsanız En İyi Koşu UygulamalarıYani, blog yazmak programınıza ekleyebileceğiniz en iyi egzersiz olmayabilir. Tüm bu durma, eğilme ve çöp torbalarını tutma işleriyle uğraşırken, düzenli bir koşu temposunu korumayı zor buldum.

Ama blog yazmak aslında belirli bir hızı korumakla ilgili değil. Sadece koşarken çevreye katkıda bulunmanın bir yolu. Yolumdaki her çöpü toplamamış olabilirim ama koşuyu küçük bir fark yarattığımı hissederek bitirdim.

Bir sonraki tur için arkadaşlarımdan ve ailemden kesinlikle bir Plus alacağım. Ne kadar çok el (ve çöp torbası) olursa o kadar iyi.