iOS 27'deki Apple'ın Ev Sağlık Değerlendirmesi ile ilgili deneyimim: Dayanıklılık ve denge için içgörüler
Bilmeniz gereken en önemli şeyler
- Apple'ın evde sağlık değerlendirmeleri, video kaydı yapmadan vücut hareketlerini izlemek için görsel bir yapay zeka modeline dayanıyor ve gizliliği sağlamak için tüm veriler cihaz üzerinde işleniyor.
- Esneklik değerlendirmesi, beş germe egzersizi aracılığıyla vücudun güçlü ve zayıf yönlerini ortaya koymaktadır ve deney, üst vücut için "iyi" esneklik ve alt vücut için "kabul edilebilir" esneklik göstererek gelişmeyi teşvik etmiştir.
- iOS 27'deki Apple Health uygulaması, 17'ye kadar uzun ömür değerlendirmesi sunuyor ve bir doktorla paylaşılacak kapsamlı bir rapor oluşturarak, teknolojinin sağlık hizmetlerine entegre edildiği bir geleceğin yolunu açıyor.
Apple, iPhone'lar ve Apple Watch'lar için güncellenmiş Sağlık uygulamasını kademeli olarak kullanıma sunuyor ve iOS 27.2 genel beta sürümünü indirerek hemen deneyebilirsiniz; ayrıca Apple Watch'unuzda watchOS 27'nin de yüklü olması gerekecek.
Yenilenen uygulamanın en havalı yeni özelliklerinden biri, iPhone kameranız ve Apple Watch'unuzun kalp atış hızı sensörü kullanılarak oturma odanızda gerçekleştirilebilecek bir dizi evde uzun ömür değerlendirmesidir.
Bu değerlendirmeler, kullanıcının gücü, dengesi, esnekliği ve daha fazlası hakkında bilgi sağlar. Her biri yaklaşık beş ila yedi dakika süren denge ve esneklik testlerini yaptım ve fiziksel sağlığım hakkında değerli ve şaşırtıcı bilgiler edindim. İşte öğrendiklerim.
Apple'ın evde yaptığı uzun ömürlülük testleri nasıl çalışıyor?
Bu değerlendirmelerden birini gerçekleştirmek için kullanıcılardan iPhone'larını yere koymaları, duvara yaslanmaları ve ardından tüm vücutlarının ön kameranın görüş alanında olduğundan emin olarak 3 ila 3,6 metre uzaklaşmaları istenir.
Bu değerlendirmeler, her adımı atarken vücut hareketlerinizi izlemek için görüntü tabanlı bir yapay zeka modeli kullanır. Ancak değerlendirme sırasında hiçbir video kaydı yapılmaz; yapay zeka tamamen cihaz üzerinde işlenir.
Apple'ın dayanıklılık testinden öğrendiklerim
iPhone'unuz hazır olduktan ve ekranın ortasına düzgün bir şekilde yerleştirildikten sonra, değerlendirmeye başlayabilirsiniz.
Ekrandaki eğitmen, her test için hareketleri kolay takip edilebilmesi için ayrıntılı bir şekilde gösterir. Örneğin, esneklik değerlendirmesi, üst ve alt vücut esnekliğinin kapsamlı bir değerlendirmesini sağlamak için beş farklı germe hareketini içerir. Değerlendirmeler dört kategoriye ayrılır: Geliştirilmesi Gerekiyor, Orta, İyi ve Mükemmel.
Peki nasıl bir performans sergiledim? Üst vücut esnekliği puanım 'İyi' iken, alt vücut esnekliği puanım sadece 'Orta' oldu ki bu da beklediğimden daha düşüktü. Tüm talimatları doğru bir şekilde uyguladığımdan emin olmak için değerlendirmedeki beş testi de iki kez yaptım ve her iki seferde de sonuçlar aynıydı.
Alt vücut esnekliğimin geliştirilmeye ihtiyacı olduğunu fark etmiş miydim? Dürüst olmak gerekirse, hayır, hiç bilmiyordum. Şimdi fark ettiğime göre, bunu geliştirmek için daha fazla egzersiz ve esneme hareketine öncelik vermeyi planlıyorum.
iOS 27'deki yeni Sağlık uygulaması, değerlendirmeye ek olarak, önerilen egzersizler de dahil olmak üzere her iki kategoride de ilerleme kaydetmenin en iyi yolları hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır.
Apple'a göre, denge yeteneğim esnekliğimden daha iyi.
Denge değerlendirmesi, esneklik değerlendirmesine göre daha basittir, çünkü sadece tek bir test içerir. Kullanıcılardan, diğer ayaklarını yere değdirmeden havada tutarak, altmış saniyeye kadar mümkün olduğunca uzun süre tek ayak üzerinde durmaları istenir. Bu test, her ayak için bir kez olmak üzere iki kez yapılır.
Geri sayım başladığında, rahatlatıcı bir müzik çalmaya başlar ve teşvik edici bir ses düzenli olarak yönlendirme yapar. Denge puanları, esnekliği değerlendirmede kullanılan aynı kriterler kullanılarak hesaplanır.
Neyse ki bu sefer "mükemmel" bir puan aldım -ve testi iki kez yaptım- bu da esneklik testindeki vasat performansımın ardından bana güzel bir moral desteği sağladı.
evde yapılan fiziksel muayeneye benzer
Bunlar, yeni Apple Health uygulamasında bulunan 17 uzun ömür değerlendirmesinden sadece ikisi. Tüm değerlendirmeler tamamlandıktan sonra, Health uygulaması sonuçlara dayanarak doktorunuzla paylaşabileceğiniz bir rapor oluşturur.
Sonuç olarak, Apple'ın yeni uzun ömür değerlendirmeleri, kullanıcıların sağlıklarını daha iyi anlamak ve iyileştirmek için yapay zeka destekli tüketici teknolojisi ve geleneksel doktor ziyaretlerinin bir kombinasyonuna güvendiği sağlık hizmetlerinin geleceğinin bir işareti olabilir.
iOS 27.2 güncellemesiyle gelen Sağlık uygulamasındaki Apple'ın yeni uzun ömür testleri hakkında ne düşünüyorsunuz? Kendiniz denemek için sabırsızlanıyor musunuz? Yorumlarda bize bildirin.
Yoruma kapalı.