Kabul edelim ki, birçok insanın daha iyiyi arzulamasına neden olan kutuplaşmış ve alaycı bir dünyada yaşıyoruz. "Daha iyi bir şeyin" neye benzeyebileceğine dair belirsizlikle birlikte, rahatsız edici bir huzursuzluk duygusu taşırlar.
Ödüllü psikolog ve çok satan kitapların yazarı Bob Rosen, zihinsel özgürlüğe yönelik basit bir yaklaşım sunuyor. Bunu yeni kitabında anlatıyor. AYRIL: Daha Doyurucu Bir Hayat Yaşamak İçin Bagajlarınızdan Kurtulun.
Rosen, insanların kendilerini geride tutan sınırlamaları bırakarak kendilerinin daha iyi versiyonları haline gelebileceklerini söylüyor. Bunlar geçmişe, geleceğe, kontrole, mükemmelliğe, başarıya, zevke ve zararsız görünen diğer şeylere yönelik sınırlamalardır; ta ki bağlanmaları onları tüketene kadar.
Peki, bağlanmanın olumsuz bir şeye dönüştüğünü nasıl anlarız? Bu, kişisel gelişim bağlamında önemli bir sorudur.
Rosen, "Arkadaşlar ve aileyle kurulan sağlıklı ilişkiler güvenlik ve onay sağlarken, sağlıksız ilişkiler zihinsel yük olarak işlevsiz kalıplara takılı kalmamıza neden olur" diyor. “Geçmişi ve geleceği düşünmek doğaldır, ancak olumsuz anılara veya aşırı endişelere odaklandığımızda sorunlar ortaya çıkar.”
O zaman akla gelen bir sonraki soru şudur: Rosen'in sıraladığı kısıtlamalar, insanların örgütsel değişime olumlu yanıt verme isteğini ve yeteneğini nasıl etkiliyor? Bu, iş dünyası liderleri için kritik bir sorudur.
"Kendini bilen CEO'lar, kişisel gelişim ile kurumsal değişim arasındaki bağlantıyı anlarlar" diyor. "En iyi liderler insan stratejisini etkili bir şekilde yönlendirirken, diğerleri korku, kontrol sorunları ve sonuçlar üzerindeki sağlıksız kısıtlamalar tarafından yoldan çıkarılır. Geçişler sırasında liderler, duygusal yükün moral, yaratıcılık ve performansı baltalamasına izin vermek yerine umut ve netlik sağlamalıdır. Değişim sırasında, insanların gelecek hakkında heyecanlı ve umutlu hissetmelerini ve topu ileri taşıma sorumlulukları konusunda net olmalarını istersiniz."
Rosen, insanların çok fazla yük taşımaları durumunda performans gösteremeyeceklerini ve potansiyellerine ulaşamayacaklarını söylüyor. Bu durum çalışanların verimliliğini doğrudan etkiliyor.
Liderler, istikrara ve statükoya bu kadar bağlı olan çalışanlarının değişime başarıyla uyum sağlamalarına yardımcı olmak için ne yapabilirler?
Rosen, "Belirsizlik bir gerçektir, ancak bazı liderler istikrar yanılsamasına tutunuyor" diyor. “Güvenliğe, geçmiş deneyimlere veya özgüven eksikliğine olan bağlılıkları ilerlemeyi engeller. İnsanlar istikrarı tercih etse de, değişim süreklidir; her nefes dünyamızı değiştirir. Belirsizliği ve kırılganlığı kucaklamayı öğretmeliyiz, bu da yeniliğe giden yolları açar. Beyinlerimiz doğal olarak tehditlere uyum sağlar ve sürekli öğrenir, ancak bağlanma bizi korku içinde kilitli tutar. Bırakmak, ilerlememizi sağlayan sağlıklı bir süreçtir.”
Birinin hırs yerine bağlılık duygusuyla hareket ettiğini gösteren işaretler nelerdir?
Rosen, "Duygularımız, olumsuz bağlılıklardan mı yoksa olumlu beklentilerden mi hareket ettiğimizi gösterir" diyor. Acı, korku ve öfke çoğu zaman yeni öğrenmeyi gerektiren sınırlamalara işaret eder; örneğin değişim sırasında ilerlemeyi engelleyen mükemmeliyetçilik gibi. Öte yandan umut, sevinç ve minnettarlık gibi olumlu duygular uyumu kolaylaştırır, refahı iyileştirir ve daha iyi karar vermeyi teşvik eder. Liderler bu olumlu duyguları somutlaştırdıklarında cesaret ve bağlılık yaratırlar.
Liderler, insanların sağlıksız sınırlamalarını özgürleştirici hırslarla proaktif bir şekilde değiştirdiği bir örgüt kültürü yaratmaya ve sürdürmeye nasıl yardımcı olabilirler?
Rosen, liderlerin sağlıksız sınırlamalara sahip olduğu durumlarda kuruluşların gelişemeyeceğini söylüyor. "Bu engelleri kaldırmak yüksek performansı teşvik eder. Yıkıcı kalıpları olumlu isteklerle değiştirin: istikrardan uzaklaşın ve dayanıklılığı kucaklayın; geçmiş şikayetlerden affetmeye; kontrolden kırılganlığı kucaklamaya; mükemmeliyetçilikten mükemmelliğe ulaşmaya; kıtlıktan bolluğa; ve bencillikten cömert ilişkilere geçin."
Rosen, sınırlamalarımızdan kurtulmanın sırrının, onları daha güçlü hedeflerle değiştirmek olduğunu söylüyor.
Bunu Target'ın Yönetim Kurulu Başkanı ve CEO'su Brian Cornell'in paylaştığı bir hikaye ile açıklıyor.
"Olgun liderler mükemmel olamayacaklarının farkındadır," dedi Cornell. "Kariyerimin başlarında mükemmel olmak istediğim için eleştirildim. Tamamen bittiğimden emin olmak istiyordum. Bir gün eski patronum beni karşısına aldı ve 'Brian, harika bir iş çıkarıyorsun, inanılmaz bir iş ahlakın var ve her zaman düzenlisin. Her şey mükemmel ve her kelime düşünceli. Ama kendin olmak, özgün olmak ve arkadaş canlısı kalmak için çok zaman harcamalısın,' dedi."
Rosen, Cornell'in Target'ı günümüzün çalkantılı iş dünyasının fırtınaları arasında yönlendirirken bu dersi her gün kullandığını söylüyor.
İnsanların kopuş yolculuklarına başlamak için kullanabilecekleri bazı pratik egzersizler nelerdir?
Rosen, ayrılık yolculuğuna dört adımla başlanmasını öneriyor:
- Meditasyon yoluyla içsel düşünceleriniz ve duygularınızla bağlantı kurarak farkındalığınızı geliştirin.
- Bağlanmanızla yüzleşin – korkularınızı ve onları tetikleyen durumları belirleyin, sonra bırakın.
- Hırsınızı, yani sınırsız, arzu edilen halinizi gözünüzde canlandırın.
- Hikayenizi yeniden yazmak için deneysel davranış ve inançlarla harekete geçin.
Birisi bilerek ve isteyerek kopuşa girdiğinde, ilerlemenin bazı belirtileri nelerdir?
Rosen, “Hayatınızda daha fazla neşe hissedeceksiniz” diyor. “Daha az endişe ve kaygı daha fazla iç huzuru getirecektir. Kendinizi daha özgür hissedeceksiniz, bu da her zaman olmak istediğiniz kişi olmanızı sağlayacaktır. Geçmişe daha az takılıp kalmış, geleceğe daha rahat bakacak ve neyi yapıp neyi yapamayacağınızı ayırt edebileceksiniz. Mükemmelliğe, mükemmellikle bağlı kalmadan ulaşacaksınız. Kendinizi kabul edeceksiniz, öğrenirken rahatsız olmaktan rahat hissedebilecek ve minnettar hissedeceksiniz. Sonuç olarak, daha iyi performans göstereceksiniz.”
Ayrılma, katılmama veya kayıtsızlıktan hangi açılardan farklıdır?
Rosen, ayrılığın, bağların kopması anlamına gelmediğini söylüyor. Gerçekten önemli olan şeyleri takip etme özgürlüğüdür: refah, ilişkiler, topluluk, demokrasi ve çevre.
"Kaygılı ve kutuplaşmış dünyamız (ABD'de 40 milyondan fazla teşhis edilmiş anksiyete vakasıyla) birçok insanı bitkin bırakıyor ve daha iyisini arzuluyor" diyor. "Ülkenin yarısı, lidere bakmaksızın terk edilmiş hissediyor. Başarımızın önüne geçmemize izin vermeyi bırakmanın, korkularımız ve sınırlamalarımızla yüzleşmenin ve daha tatmin edici ve müreffeh hayatlar yaşamanın zamanı geldi. Seçim bizim."
Yoruma kapalı.