Eskiden sabah 3'te uyanırdım: Feng Shui uzmanı, yatak odamda kesintisiz uyku için 5 dakikalık çözümü açıkladı.

Yatak odanız uyku için huzurlu bir sığınak olmalı, ancak son yıllarda odam birçok farklı rol üstlendi. Depom, ofisim, toplantı odam ve test alanım... Sıcak ve rahat bir kozanın içinde dinlenmek yerine, bazen biriken görevlerimin kaosunun ortasında uyuyakalıyormuş gibi hissediyorum.

Bu alanı en iyi uyku ortamına dönüştürmek için feng shui uzmanları Susan Roignon ve Rosanna Deflorian ile iletişime geçtim . Onlara odamın fotoğraflarını gönderdim ve oldukça şaşırdıktan sonra (sanırım), bazı önemli sorunlara dikkat çektiler.

Dağınık bir oda sizi stresli ve gergin hissettirebilir ; bu yüzden rahatlamaya çalıştıktan sonra bile gergin hissedebilirsiniz. Ancak birkaç basit çözüm, Qi enerjinizi serbest bırakmanıza, stresi azaltmanıza ve gece 3'te uyanmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. İşte yapmanız gereken her şey …

Uyku sorunlarınızın ardındaki 3 önemli feng shui problemi

1. Her yerde kaos

Işıklar yanıp sönerken, müzik son ses çalarken ve ben de yatmadan önce e-postalarımı okurken asla yatağa girmezdim. Bu, rahatlama rutinime her türlü istenmeyen enerjiyi getirirdi. Ama odamın kendisinin de bir tür rahatsızlık yaratabileceği hiç aklıma gelmemişti.

More Than Intuition'da klasik feng shui uzmanı olan DeFlorian, "Oda şu anda 'yang' (aktif) enerjiyle aşırı yüklü, oysa yatak odasının derin 'yin' (uykuda, dinlendirici) enerjiye ihtiyacı var" diyor.

İç Mekan Terapisi: “Mekânda bu kadar çok eşya varken, beyniniz sürekli olarak uyaranlarla aşırı yükleniyor. Sadece bunlar bile uyku kalitenizi riske atacaktır.”

Fotoğraflardan biblolara, süs eşyalarına kadar yatak odam *eşyalarla* dolu. Bu da zihnimi geceleri aktif ve gürültülü tutuyor - tıpkı okunmamış e-posta yığını gibi.

Çözüm

Roignon, gereksiz eşyalardan kurtulmak için basit bir tavsiye veriyor: "Her şeye şu açıdan bakın: ' Buna ihtiyacım var mı, kullanıyor muyum, yoksa seviyor muyum? ' Eğer cevap hayırsa, bırakın gitsin."

Gereksiz eşyaları bağışlamayı ve geri dönüştürmeyi, "bedeninize ve ruhunuza nefes alma alanı sağlamak" olarak tanımlıyor.

Düzenlemenin faydaları sadece raflarla sınırlı değil. DeFlorian, "Yerde bırakılan her şeyin bir yeri olmalı. Temiz bir zemin, odayı daha sakin, daha geniş ve gezinmesi daha kolay hissettirir." diyor.

Rafları düzenlemek hafta sonu yapılacak bir iş gibi görünebilir (ya da benim durumumda, dağınıklık yüzünden bir hafta süren bir iş). Ancak uzmanlar, yatak odasında elektronik eşya bulunduran herkes için mükemmel olan, yatmadan önce yapabileceğiniz hızlı bir çözüm sunuyor.

Roignon, “Yatak odanızın patronun ve çeşitli son teslim tarihlerinin istila ettiği bir alan olmaktan ziyade bir sığınak haline gelmesi için gece tüm elektronik cihazları kaldırın,” diyor. “Mümkün olan her yerde dizüstü bilgisayarınızı, defterlerinizi ve diğer eşyalarınızı bir çekmeceye koyun, ekranınızı örtün ve bekleme ışıklarının kapalı olduğundan emin olun.”

2. Giriş kapalı.

Alan kısıtlı olduğunda, her boş alan bir depolama alanı haline gelir. Bu yüzden yatak odamın kapısı çantalar ve ceketlerle tıka basa dolu.

DeFlorian şu uyarıda bulunuyor: “Kapının arkasına asılı çantalar, eşarplar ve kıyafetler Qi enerjisinin girişini engeller. Bu da odaya girildiği anda dağınıklık hissi yaratır.”

Qi – “çi” olarak telaffuz edilir – sizin temel enerjinizdir ve onun taze su akıntısı gibi akmasını istersiniz… kapınız açılmadığı için pis kokulu bir gölet gibi durgunlaşmasını değil.

Roignon, “Kapı , pozitif enerjinin odaya ve odanın çevresine akması için giriş noktasıdır ,” diyor . “Eğer kapı raflar veya asılı eşyalar tarafından engellendiği için tamamen açılmıyorsa, yeni enerjinin mekanınıza ulaşma yeteneğini azaltıyorsunuz demektir.”

Çözüm

Odanın içinde enerjinin serbestçe akmasını sağlamak için feng shui uzmanları, kapı girişini engelleyen her şeyin kaldırılmasını önerir.

DeFlorian şu tavsiyede bulunuyor: "Askıdaki kıyafetleri ve çantaları gardıroba taşıyın."

Açık bırakılan yatak odası kapısı, temiz havanın serbestçe dolaşmasına da olanak tanır. Karbondioksit ve uçucu organik bileşiklerin dışarı çıkabilmesi için (mümkünse) yatak odası kapısını açık bırakarak uyumanızı öneririz.

Eğer bu mümkün değilse, hızlı bir yatak odası havalandırması da deneyebilirsiniz. Yatmadan önce, durgun havayı dışarı atmak ve temiz havanın dolaşmasını sağlamak için pencerenizi ve kapınızı en az 10 dakika boyunca sonuna kadar açık bırakın.

3. Yatağın üzerinde bir resim var.

Dağınıklığın ve elektronik cihazların uzmanların dikkatini çekeceğini bekliyordum. Ancak Roignon'un yatağımın üstünde asılı duran resim çerçevesine odaklanması beni şaşırttı.

Şöyle diyor: " Gece yatarken başın üstüne herhangi bir şey koymaktan kaçınmayı her zaman tavsiye ederiz . Yatağın üstüne asılan raflar ve üniteler, vücudun algılanan aşağı doğru basınca tepki vermesi nedeniyle baş, boyun, omuz ve sırtta ağrıya neden olabilir."

Dahası, bu durum gece kaygısına yol açabilir.

Roignon, "Bilinçaltınız bunun gece üzerinize düşeceğini düşünüyor," diye uyarıyor. "Migren ve gece düzgün bir şekilde rahatlayamama durumları da uyuyan bir kişinin başının üzerinde herhangi bir şeyin bulunmasından kaynaklanıyor."

Çözüm

Yatağın üzerindeki resimleri veya rafları kaldırmak, baskıyı ve ağırlığı azaltır ve bu işlem sadece 5 dakika sürer.

Uzmanlar, arkanızdaki boşluğu daha davetkar bir şeyle doldurmanızı öneriyor.

DeFlorian, "İyi bir başlık, uyku sırasında çok önemli olan destek, koruma ve istikrar hissi yaratır " diyor. Ayrıca yatağın baş tarafında sağlam bir duvar olmasını (yani pencereli veya kapılı duvar olmamasını) tavsiye ediyor.

Bu, Simba döşemeli yatak çerçevem ​​sayesinde gerçekten çok başarılı olduğum alanlardan biri.

Rouenon, "Rahat, sağlam ve oldukça yüksek bir başlığa sahipsiniz ve bu, bilinçaltınıza bir nebze rahatlık sağlayacak çünkü arkadan gelebilecek saldırılara karşı desteklendiğini ve korunduğunu hissedeceksiniz," diyerek tebriklerini iletti.

Daha iyi uyku için ek Feng Shui çözümleri

Odanıza istenmeyen enerjiyi çekmek için benim gibi dağınık olmanıza gerek yok. Uzmanlar, yaygın feng shui hatalarından kaçınmak için şu ipuçlarını uygulamanızı öneriyor.

• Yatağınızı kapıya doğru, ancak doğrudan kapıya bakmayacak şekilde yerleştirin: "Tabut Modu"nda, yatağınız doğrudan kapıya dönük olduğunda enerjinizi tüketir. "Sürüş Modu"nda ise yatağınız kapıyı görebilir ancak ona doğru yönelmez.
• Aynaları örtün: Feng shui'ye göre yatak odasında ayna kesinlikle yasaktır, çünkü aynaların ruhu ayırdığı ve dolaşan ruhları çektiği söylenir. Ayrıca gece beklenmedik bir yansıma görmek sizi rahatsız edebilir.
• Resimleri değiştirin: Roynon, yatak odasında bulunması gereken tek resimlerin, sizi çıplak görmekten rahatsız olmayacağınız kişilerin resimleri olması gerektiğini söylüyor.
• Kurumuş çiçekleri çıkarın: Bu, "ölü enerji" iletir.
• Nötr renkler kullanın: Mekanı dengede tutmak ve aşırı uyarılmadan dekore etmek için sakin, nötr renkler kullanın.

---

---