ChatGPT'den en önemli sağlık bilgileri: Beni bu bilgilere götüren 7 komut

???? Bilmeniz gereken en önemli şeyler

• ChatGPT Health'i desteklenen ABD sağlık hizmeti sağlayıcı portallarına bağlayabilir ve rahatsızlıklarınızı, ilaçlarınızı ve aile geçmişinizi ekleyerek dijital sağlık danışmanlığı alabilirsiniz.
• ChatGPT Health, kişiselleştirilmiş sağlık planları oluşturmak, semptomları anlamak, karmaşık tıbbi bilgileri basitleştirmek ve sürdürülebilir sağlık alışkanlıkları geliştirmek için faydalı komutlar sunar.
• Bu özelliğin en büyük faydası, sağlık bilgilerinizi anlamanıza ve düzenlemenize yardımcı olarak doktorunuza doğru soruları sormaya daha iyi hazırlanmanızı sağlamasıdır.

Dizinizde hafif bir ağrı mı var? WebMD'de arama yapın. Art arda altı kez mi hapşırdınız? WebMD'de arama yapın. O kadar hızlı ayağa kalktınız ki başınız döndü ve görüş alanınızda sadece yıldızlar döndü mü? Tahmin ettiniz... WebMD'de arama yapın.

Eskiden, küçük ya da büyük bir sağlık sorunu beni endişelendirdiğinde ve belirtilerim hakkında bilgi aramama neden olduğunda, popüler sağlık bilgi sitelerine koşardım. Şimdi ise, rahatsızlığımla ilgili endişe verici bilgiler aldıktan sonra artık orada durmuyorum; bunun yerine, önümde çok daha uzun bir ömür olmasını sağlamak için yerel tıp kliniğime gidip bazı testler yaptırıyorum.

Son zamanlarda ChatGPT'nin her yönünü keşfetmeye başladım; en iyi 6 özelliğini bulmaktan , çeşitli durumlar için komutlar oluşturmaya, felsefi sorular sormaya ve aklıma gelen hemen her şeyi yapmaya kadar. Bir haftadır ChatGPT Health'i test ediyorum; bu, kişisel tıbbi kayıtlarınızı ve sağlık ve fitness uygulamalarınızı güvenli bir şekilde bağlarken sağlıkla ilgili sorularınızı yanıtlayan, chatbot içinde yer alan özel bir platform.

Ve şimdi, sanırım WebMD'yi tekrar yanlış kullanmayı bırakacağım. En son ChatGPT özelliğini test etmek için kullandığım yedi komut bana çok yardımcı oldu ve eminim ki size de yardımcı olacaktır.

Hastalık önlemeye yönelik özel bir yol haritası geliştirin.

Başlangıçta ChatGPT Health, ChatGPT aracılığıyla masaüstü bilgisayarlarda ve mobil telefonlarda kullanılabilir. Şu anda mobil telefonlarda yalnızca iOS cihazlar desteklenmektedir; Android desteği ise belirsiz bir tarihte eklenecektir.

Masaüstünüzde, ChatGPT uygulamasını açın ve ekranın sol üst köşesindeki simgeye tıklayarak kenar çubuğunu açın. Ardından Sağlık'a erişmek için Daha Fazla'ya tıklayın ve uygulamayı kullandığınız desteklenen ABD sağlık hizmeti sağlayıcı portallarından herhangi birine bağlamak için Sağlığı Bağla'yı seçin. Devam eden sağlık sorunlarınızı ekleyin, kullandığınız ilaçları listeleyin ve aile tıbbi geçmişinizle ilgili bilgileri ekleyin.

ChatGPT Health uygulamasında komut menüsünün üzerindeki üç noktaya tıklayarak, ortaya çıkan aktif rahatsızlıklarınız, kullandığınız ilaçlar ve aile öykünüz hakkında yeni bilgiler ekleyebilirsiniz.

Mobil cihazınızda ChatGPT Health'e erişmek, ekranınızın sol üst köşesindeki simgeye dokunmak, Daha Fazla menüsünü açmak ve oradan Sağlık'a dokunarak işlemi başlatmak kadar basittir (isterseniz Apple Sağlık uygulamanızın bilgilerini de bağladığınızdan emin olun). ChatGPT Health etkinleştirildikten sonra, sağlıkla ilgili sorular sormak için özel sekmesinde kalmanıza gerek yoktur. Benim yaptığım gibi, komutunuzun yanına @Sağlık yazmanız yeterlidir.

ChatGPT Health'ten en iyi sonuçları almak için kullanılabilecek en iyi komutlar hakkında ChatGPT'ye sorduktan sonra, bana yeni özelliği en iyi dijital tıbbi danışmanınız haline getiren bir dizi başlangıç ​​komutu verdiler. ChatGPT Health ile verimli zaman geçirmemin iyi bir örneği şu komutu kullanmaktır:

Yaşım, cinsiyetim, aile geçmişim, yaşam tarzım ve risk faktörlerim göz önünde bulundurularak bana özel bir koruyucu sağlık kontrol listesi oluşturun. Bu liste, önerilen taramaları, aşıları, rutin kontrolleri, sağlıklı yaşam tarzı önceliklerini ve önümüzdeki yıl sağlık uzmanımla görüşmem gereken soruları içermelidir.

ChatGPT Health'e kişisel bilgilerimi girdim ve 38 yaşında, erkek olduğumu, ailemde diyabet ve inme öyküsü bulunduğunu belirttim. Ayrıca günlük yürüyüşlerle aktif bir yaşam tarzım olduğunu, ancak (maalesef) işte uzun saatler oturduğumu ve bilinen herhangi bir risk faktörüm olmadığını da açıkladım. Tüm bu bilgiler ve Apple Health verilerime erişim sayesinde ChatGPT Health bana takip etmem gereken kapsamlı ve kişiselleştirilmiş bir önleyici sağlık kontrol listesi sağladı.

Bana kolayca hayata geçirilebilecek ve üzerinde yoğunlaşmamı tavsiye ettiği en önemli beş öncelik şunlardı:

• Kan basıncı, kolesterol ve diyabet testlerini içeren yıllık bir fiziksel muayeneden geçin.
• Haftada iki kez düzenli olarak kuvvet antrenmanı yapın.
• Çalışırken uzun süre oturmaktan kaynaklanan yorgunlukları aralıklarla bölün.
• Kalp sağlığını ve kan şekeri seviyelerini korumak için beslenmeyi iyileştirmek.
• Aile geçmişine dair daha net bir zaman çizelgesi oluşturmak (özellikle akrabaların diyabet/felç geçirdiği yaşlar).

Son olarak, ChatGPT Health tavsiyelerini şu şekilde özetledi: “Mevcut profilinizde birçok olumlu yön var: Aktifsiniz, şu anda herhangi bir risk faktörünüz yok ve 38 yaşında proaktif düşünüyorsunuz; bu yaşta küçük değişiklikler uzun vadeli sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir.”

Son derece faydalı olduğu kanıtlanmış diğer 6 iddia

Vücudum hakkında daha fazla bilgi edinmek, hangi eylemlerin ona fayda veya zarar verebileceğini ve fiziksel zindeliğimi korumak için hayatıma hangi alışkanlıkları ekleyebileceğimi öğrenmek için etkili bir şekilde kullandığım altı ek iddia şunlardır:

• ChatGPT'yi kişisel sağlık koçunuza dönüştürün: Kanıta dayalı bir sağlık koçu gibi davranın. Yaşıma, yaşam tarzıma, hedeflerime ve mevcut alışkanlıklarıma dayanarak, uzun vadeli sağlığım üzerinde en büyük etkiyi yaratacak üç alanı belirleyin. Küçük, günlük eylemler içeren gerçekçi bir 30 günlük iyileştirme planı oluşturun, her birinin önemini açıklayın ve tutarlılığı korumanın yollarını önerin.
• Kaygı sarmalına girmeden belirtileri anlayın: Şu belirtileri yaşıyorum: [belirtiniz]. Öncelikle en yaygın ve en az endişe verici olasılıkları değerlendirmeme yardımcı olun, ardından göz ardı edilmemesi gereken daha ciddi olanları açıklayın. Hangi belirtilerin acil tıbbi müdahale gerektirdiğini ve hangi ek bilgilerin tanıyı daraltmaya yardımcı olabileceğini söyleyin.
• Karmaşık tıbbi bilgilerin çözümlenmesi: Bu laboratuvar sonuçlarını, tıbbi gözlemleri veya teşhisleri bana, sanki hiçbir tıbbi geçmişi olmayan biriyle konuşuyormuşsunuz gibi, açık ve basit bir dille açıklayın. Her bir maddenin ne anlama geldiğini, genellikle endişe kaynağı olup olmadığını, sağlık uzmanıma hangi soruları sormam gerektiğini ve varsa hangi yaşam tarzı değişikliklerinin faydalı olabileceğini anlatın.
• Kalıcı ve sağlıklı alışkanlıklar edinin: Uykumu, beslenmemi, hareketimi, stres yönetimimi ve enerji seviyelerimi iyileştiren sürdürülebilir bir günlük rutin oluşturmama yardımcı olun. Mevcut programıma ve alışkanlıklarıma göre benim için tasarlayın ve uzun vadede en büyük sonuçları verecek en küçük değişiklikleri önerin.
• Doktor randevunuza hazırlanın: [Şu rahatsızlık veya sorun] hakkında doktoruma gideceğim. Belirtilerimi, programımı, ilaçlarımı, sorularımı ve tıbbi geçmişimi özlü bir özet halinde düzenlememe yardımcı olun. Ardından randevu sırasında sormam gereken en önemli soruları önerin.
• İnternette bulduğunuz sağlık tavsiyelerini değerlendirin: Bu sağlık iddiasını güncel bilimsel kanıtları kullanarak değerlendirin: '[iddia buraya yapıştırın]'. Yüksek kaliteli araştırmaların ne söylediğini, kanıtların güçlü mü yoksa zayıf mı olduğunu, yanlış bilgilerin genellikle nerede ortaya çıktığını ve hangi sonuçların gerçekten desteklendiğini açıklayın.

Sonuç

ChatGPT Health özelliği, mevcut sağlık durumum hakkında bilgi edinmek, sağlığımı iyileştirmek ve korumak için en iyi uygulamaları öğrenmek, Apple Health istatistiklerimde yer alan verilere göre kalıpları belirlemek vb. konularda kullanabileceğim ek bir bilgi kaynağı olarak öne çıkıyor.

Sağlık bilgilerimi anlamak ve düzenlemek, böylece doktorumla görüştüğümde doğru soruları sormaya daha iyi hazırlanabilmemi sağlıyor; bu, ChatGPT'deki bu yeni özelliğin en büyük faydası. Şimdi de Sesli Modun ChatGPT Sağlık'a eklenmesini bekliyorum ki ona haftada iki kez sabah 3'te Cookie Crisp hapı almanın benim için iyi olup olmadığını sorabileyim…