Kadın sağlığını iyileştirmeye ve hastalıkları önlemeye yardımcı olacak en iyi çevrimiçi kaynaklar.
Sağlık, herkesin genel refahının temelidir, ancak kadınlar için yaşam kalitesinin korunmasında önemli bir rol oynar. Kadın sağlığı, doğru beslenme, egzersiz, ruh sağlığı ve üreme sağlığı bakımı gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Bu hususlar önemli olmakla birlikte, genel sağlığınızı korumak için ihtiyaç duyduğunuz doğru ve güncel bilgileri bulmak zor olabilir. Tıbbi araştırmalar ilerledikçe, daha iyi sağlık tercihlerine doğru sizi yönlendirebilecek birçok harika çevrimiçi kaynak bulunmaktadır.
Genel olarak sağlık kavramının anlaşılmasında bilimsel ilerleme devam etmesine rağmen, kadın sağlığına gösterilen ilgi erkek sağlığına gösterilen ilgiden nispeten daha azdır. Pek çok tıbbi çalışma ve araştırmanın erkek bedenine odaklanması, kadınların biyolojik refahı konusunda önemli bir bilgi boşluğuna yol açıyor. Ancak sağlık profesyonelleri, mevcut bilgilerin şeffaflığını artıran ve kadınların bilinçli sağlık kararları almalarına yardımcı olan kadın sağlığına odaklanan projeler için daha fazla araştırma ve fon sağlanması yönünde baskı yapmaya başladılar.
Neyse ki güvenilir sağlık kaynaklarına ulaşmak her zamankinden daha kolay. Bu yazımızda kadın sağlığı hakkında faydalı tavsiyeler ve bilgiler sunan en önemli çevrimiçi kaynakları bir araya getireceğiz. Bu kaynaklar güvenilirdir ve sağlıklı yaşamın pek çok yönünü kapsayarak, alandaki son gelişmelerden haberdar olmanıza yardımcı olur.
Aşağıda ayrıca neden cinsiyetler arası sağlık farkı olduğunu açıklayacağız ve kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için güvenilir çevrimiçi kaynaklar sunacağız.
Kadın sağlığı konusunda neden bilgi eksikliği var?
Tarihsel olarak kadın bedenleri (hayvan ve insan) üç temel nedenden dolayı tıbbi araştırmalardan dışlanmıştır:
- Hormonal dalgalanmalar. Kadınlardaki hormonal döngülerin kontrollü çalışmalar için bir "sıkıntı" olduğu yönündeki ısrarlı düşünce nedeniyle, daha önce insanlarda ve hayvanlarda kadın denekler, yalnızca erkeklerin yer aldığı çalışmalar lehine araştırmalardan çıkarılıyordu.
- Gebelik. Hamilelik sırasında fetüse zarar verme riski, kadınların klinik araştırmalarda kullanılması konusunda etik sorunlar yaratmıştır.
- Erişilebilir seçenek yok. Daha önceki araştırmalarda, kadınların birincil bakım veren olarak kabul edildiği bir dönemde, kadınların ihtiyaç duyulduğunda deneylere katılmaya çoğunlukla müsait olmadıkları belirtiliyordu. Araştırmacılar erişilebilir seçenekler sunmadılar ve bunun yerine bu çalışmaları yürütmek için erkekleri kullandılar.
Tıbbi cinsiyet ayrımcılığı ve kadın sağlığı konusundaki araştırma eksikliği hakkında daha fazla bilgi edinmek için Tıp Bilimleri Akademisi web sitesini ziyaret edin. Günümüzde kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek, araştırma ve destek konusunda neler yapıldığını öğrenmek isterseniz, aşağıdaki çevrimiçi kaynaklar size yardımcı olabilir.
1. Dr. Hazel Wallace — (Gıda Doktoru)
Birçok kişi tarafından Gıda Doktoru olarak bilinen Dr. Hazel Wallace, bir hekim ve diyetisyendir. Dr. Wallace her türlü sağlık konusunu ele alıyor, kadın sağlığının savunucusu ve her türlü ilgili konudaki profesyonel bilgisini çeşitli çevrimiçi platformlarda paylaşıyor.
Dr.'u bulabilirsiniz. Hazel Wallace aşağıdaki platformlarda kadın sağlığı ve diğer önemli halk sağlığı konularını ele alıyor:
- Instagram. thefoodmedic, Dr. Wallace'ın resmi (ve doğrulanmış) Instagram sayfasıdır. Burada, kadın sağlığı araştırmaları ve ilerlemeleri hakkında sık sık ipuçları ve görüşler paylaşmaktadır.
- Gıda Doktoru Podcast'i. Spotify, Apple ve Global'da yayınlanan Hazel Wallace, sağlıklı yaşam konusunda kanıta dayalı tavsiyeleri paylaşmak ve internette sıklıkla karşılaştığınız çelişkili sağlık bilgilerine açıklık getirmek için önde gelen uzmanları davet ediyor.
- Gıda Doktoru web sitesi. Ücretsiz makalelerden ve tariflerden web seminerlerine ve eğitim kurslarına kadar, resmi web sitesinde kadın sağlığına yönelik çok sayıda destek bulabilirsiniz. Kadın sağlığı bilgilerinin doğrudan e-posta kutunuza gelmesini sağlamak için bültenimize kaydolabilirsiniz.
Dr. Hazel Wallace ayrıca Kindle'dan satın alınabilen The Female Factor adlı kitap da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır.
2. Ulusal Sağlık Hizmeti
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS), sağlık, refah, koşullar ve daha fazlası hakkında bilgi ve destek için çevrimiçi bir merkeze sahiptir. Kadın sağlığına adanmış.
Kadın sağlığı konusunda tavsiye arıyorsanız, NHS web sitesinde kadınlara yönelik pek çok kaynak bulabilirsiniz. Ele alınan birçok konudan bazıları şunlardır:
- adet döngüsü. NHS, adenomyozis, endometriozis ve toksik şok sendromu da dahil olmak üzere adet döngüsüyle ilgili sağlık koşullarına genel bir bakış sağlar. Takip edilebilir. Doğurganlık ve yumurtlama Sağlığınızla ilgili olarak burada okuduğunuz bilgilere çapraz referans vermeniz açısından faydalıdır.
- Üreme sağlığı. Günlük konuşmalarda tabu sayılan bir konu olan üreme organlarınızı etkileyebilecek rahatsızlıklar hakkında bu güvenli alanda bilgi edinebilirsiniz.
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve otizm. Kadınların ve kız çocuklarının nörolojik hastalıkların teşhisi konulmadan kalma veya farklı semptomlarını yaşama olasılığı daha yüksektir, bu nedenle NHS burada tavsiye ve teşhis almanız için öneriler sunmaktadır.
NHS web sitesinde yer alan kadın sağlığı kaynakları, vücudunuz ve sağlığınız hakkında daha derinlemesine bilgi edinmenizi sağlayabilir ve umarız olası sağlık endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşma cesaretini verir.
3. Kadın Sağlığı Ofisi
Hedeflemek Kadın Sağlığı OfisiABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı (HHS) tarafından 1991 yılında kurulan Kadın Sağlığı ve Sosyal Hizmetler Merkezleri (HHS), kadın sağlığı sorunlarına yönelik kapsamlı kaynaklar ve destek sağlar. Burada Amerika Birleşik Devletleri'nde kadın sağlığını destekleyen kanıta dayalı bilgi ve kaynakları bulacaksınız.
Kadın Sağlığı Ofisi halihazırda güçlü bir bilgi veri tabanıdır. Çeşitli konuların ele alındığı Sağlık Konuları A'dan Z'ye bölümüne gidin:
- Otoimmün ve tiroid hastalıkları.
- Ruh sağlığı desteği (yeme bozuklukları dahil).
- Doğurganlık, kısırlık, menstrüasyon ve menopoz.
- Kadınlar ve kızlara yönelik ulusal haftalar (Ulusal Kadın Sağlığı Haftası dahil).
Web sitesinde listelenen konuların her biri için bilgi formları ve sağlık merkezi bulucuları bulacaksınız.
Kadın Sağlığı Ofisi ayrıca politikaların geliştirilmesine yardımcı olmak ve halkı kadın sağlığı konusunda eğitmek için çok çeşitli etkinlikler ve oturumlar yürütmektedir. Bu faaliyetlere ilişkin bilgileri ve katılabileceğiniz yolları web sitemizin Hakkımızda bölümünde bulabilirsiniz.
4. Kadın Sağlığı Araştırmaları Derneği
Kadın Sağlığı Araştırmaları Derneği (SWHR), bilim, politika ve eğitim yoluyla araştırmaları geliştiren ve kadınların benzersiz sağlık ihtiyaçlarını iyileştiren, ABD merkezli, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Nihai hedef, kadın sağlığını ana akım haline getirmektir (olması gerektiği gibi!).
SWHR web sitesinde aşağıdaki kaynakları bulabilirsiniz:
- Kadın sağlığı araştırmalarıyla ilgili gerçekler. Kadınlar arasındaki sağlık açığını ve önemli kilometre taşlarını “Kadınları araştırmaya dahil etme” başlığı altında öğrenebilirsiniz.
- Araştırma girişimleri. SWHR blogunda kadın sağlığı araştırmalarıyla ilgili güncel bilgilere ulaşın.
- Olaylar. SWHR, kadın sağlığı araştırmalarını etkileyen konulara ilişkin farkındalığı artırmak için düzenli olarak bilimsel ve politik etkinliklere ev sahipliği yapmaktadır.
- Kaynak kütüphanesi. Burada kadın sağlığı ve toplumsal cinsiyet araştırmaları konusunda farkındalığı artıran web seminerleri, yayınlar, hakemli makaleler ve diğer kılavuzlar ve araç kitlerini bulacaksınız.
Kadın sağlığı alanındaki son gelişmelerden ve haberlerden haberdar olmak için web sitemiz üzerinden SWHR bültenine abone olabilirsiniz.
5. Kadın sağlığı dergileri
Ücretsiz açık erişimli dergi siteleri yalnızca öğrencilere yönelik değildir; kadın sağlığı araştırmaları hakkında birçok güncel bilgi sağlayabilir (ve önceki metinleri vurgulayabilir).
Kadın sağlığı hakkında bilgi bulmak için dergi sitelerini kullanmak, hakemli bilimsel raporları ve çalışmaları okuyacağınız için kendinizi eğitmenin harika bir yoludur. Kullanabileceğiniz bazı saygın dergi siteleri şunlardır:
Kadın sağlığı hakkında bilgi edinmenin en iyi yolu, öğrenmek istediğiniz konuları bulmak için belirli arama terimleri kullanmaktır. Burada "kadın sağlığı araştırması" ve "cinsiyet farkı" gibi anahtar kelimeleri eklemek yardımcı olabilir.
Kadın sağlığı araştırmalarındaki ilerlemeleri çevrimiçi olarak öğrenebilirsiniz
Kadın sağlığı konusunda kat edilecek daha çok yol olsa da, ilerleme kaydediliyor ve giderek artan sayıda kaynak mevcut. Yukarıdaki kaynakların, kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmeniz ve sağlığınızın kontrolünü ele geçirmeniz için bir başlangıç paketi görevi görmesini umuyoruz.
Yoruma kapalı.