Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireylerin dikkat, konsantrasyon, hafıza ve işitsel işleme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Diğer faydaları arasında duygusal ifadenin ve öz saygının artması da yer alıyor.
Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğun ebeveyni olun veya bu sorun sizde de varsa, semptomları yönetmeye yardımcı olacak alternatif veya tamamlayıcı teknikler bulmak olumlu bir katkı sağlayabilir. Keyif aldığınız veya üretken bulduğunuz bir aktiviteyi belirlediğinizde daha da olumlu olabilir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan bazı bireyler için bu aktivite müziktir. Son araştırmalar, piyano çalmayı veya bir müzik aletinin tellerini çekmeyi öğrenmenin, DEHB'li çocuklar ve yetişkinler için bazı cazip faydalar sağlayabileceğini öne sürüyor.
Sağlık ve zindelik herkesin hayatını farklı şekilde etkiler. İfade edilen görüş ve düşünceler konuşmacılara aittir ve DzTecnium'un görüş ve pozisyonlarını yansıtmaz. Tüm alıntılar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireylere müzik nasıl fayda sağlar?
Müziğe aktif katılımın her yaştan insana nasıl fayda sağlayabileceğine dair kapsamlı araştırmalar olmasına rağmen , dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler üzerindeki etkisini inceleyen araştırmalar daha az yaygındır. Bununla birlikte, bazı çalışmalar müziğe katılımın faydalı olabileceği aşağıdaki temel alanları belirlemiştir.
Dikkat ve konsantrasyonu geliştirin
2023 yılında yayınlanan bilimsel bir inceleme, müziğin beynin iki yarım küresi arasındaki senkronizasyonu, yani sağ ve sol taraflar arasındaki aktivite dengesini iyileştirebileceğini öne sürüyor . Bilim insanları bunun dikkat ve odaklanma da dahil olmak üzere bilişsel yetenekleri artırabileceğine inanıyor.
Diğer araştırmalar, müziğin yapısal unsurlarıyla (ritim, biçim vb.) etkileşimin beyinde dikkati artıran bağlantılar oluşturabileceğini öne sürüyor. Ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
2024 yılında 18 ila 35 yaş arası yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, özel müzik eğitiminin sürekli dikkat ve dürtü kontrolünde iyileşmeyle bağlantılı olduğunu ortaya koymuştur.
Bir ebeveynin bakış açısından
“[Oğlum] odaklandığında, elleriyle oynama eğiliminde oluyor. Gitar çalmak ona bu oynama hali için doğal bir çıkış sağlıyor ve o enerjiyi müziğe yönlendirebiliyor. Bu, çalarken zihnini sakinleştiriyor gibi görünüyor ve sonrasında çok daha sakin görünüyor.”— Megan, DEHB'li 9 yaşında bir çocuğun annesi
Hafıza geliştirme
Müzik öğrenmenin dikkati etkileyen bilişsel etkileri, hafızayı da geliştirebilir. Özellikle müzik öğrenmek, bir görevi yaparken geçici olarak (birkaç saniyeliğine) depoladığınız hafıza olan çalışma belleğini güçlendirebilir . Çalışma belleği, karar verme ve problem çözme için çok önemlidir.
2018 yılında yapılan bir çalışma, müzik eğitimi ile çalışma belleği arasındaki bağlantıyı ortaya koydu . Bilim insanları, müzik öğrenmenin beyin üzerinde güçlü bir baskı oluşturduğuna ve bunun da beyin içindeki bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Çalışma belleğindeki bu iyileşmenin, bilişsel işlevlerin diğer yönleri üzerinde de olumlu etkileri olabilir.
İşitsel işlemeyi geliştirin
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan birçok çocukta işitsel işlemleme güçlüğü de görülür . İşitmeleri normal olsa da, beyinleri zaman zaman belirli sesleri anlamakta ve yorumlamakta zorlanabilir. Bu durum bazen merkezi işitsel işlemleme bozukluğu (CAPD) olarak da bilinir.
2021 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, müzik deneyiminin her yaştan insanda işitsel işlemeyi geliştirebileceğine dair kanıtlar bulmuştur . Çocuklarda bu fayda, dil gelişiminin iyileşmesine de katkıda bulunmuştur. Araştırmalar, düzenli müzik eğitiminin işitsel ayrım ve konuşma işleme ile ilgili beyin fonksiyonlarını geliştirebileceğini öne sürmektedir.
Sosyal becerilerin geliştirilmesi
Müzik aleti çalmayı öğrenen veya şarkı söylemeyi öğrenen kişiler genellikle bir müzik grubuna katılırlar. Müzik grupları, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişilere başkalarıyla yaratıcı bir şekilde çalışma ve etkileşim yoluyla sosyal beceriler geliştirme fırsatı sunar.
2024 yılında yapılan bir çalışma, müziğe katılan gençlerin iletişim becerilerinde ve kişilerarası ilişkilerinde iyileşmeler bildirdiğini ortaya koymuştur . Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler için müzik grubu katılımı üzerine özel olarak çok fazla araştırma olmamasına rağmen, 2023 yılında yapılan bir inceleme, aktif müzik terapisinin (yani müzik yaratımını içeren terapi) DEHB'li kişilerde sosyal becerilerin geliştirilmesine yardımcı olduğunu öne sürmektedir . *Müzik terapisinin, zihinsel ve sosyal iyiliğin çeşitli yönlerini iyileştirmeyi amaçlayan tamamlayıcı bir terapi yaklaşımı olduğunu belirtmek önemlidir.*
Duygusal ifadeyi geliştirin
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar ve yetişkinler, duygularını düzenlemekte zorluk çekebilirler ; yani duygularını yönetmekte güçlük yaşarlar.
Son dönemde ergenler üzerinde yapılan 2023 tarihli bir çalışma da dahil olmak üzere çok sayıda araştırma, pasif müzik müdahalelerinin (müzik dinleme) dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişilerde duyguları düzenlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, araştırmalar , müzik yapmanın, sadece müzik dinlemekle aynı etkiye sahip olduğunu ve duyguları yöneten beyin bölgeleri üzerinde aynı etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Çalışmalar, müziğe aktif katılımın duygusal düzenlemeyi bile artırabileceğini göstermektedir.
Bir ebeveynin bakış açısından: “Müzik aleti çalmayı öğrenmenin, işler mükemmel olmadığında yoğun duygular yaşama eğilimini tetikleyebileceğinden endişeleniyorduk, ancak nedense bu olmadı. Yanlış nota çaldığında bile bunu olgunlukla karşılıyor. Bunun herkesin deneyimi olacağını söyleyemem, ama bizimki öyleydi.”
— Megan, DEHB'li 9 yaşında bir çocuğun annesi
يعزز الثقة بالنفس
Araştırmalar ayrıca aktif müzikle uğraşmanın özgüveni artırdığını da göstermektedir. Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, nota okumayı öğrenmek ve müzik yaratmak gurur kaynağı olabilir. Konserden sonra alkış almak da önemli bir moral kaynağı olabilir. Dahası, grup ortamında benzer düşünen kişilerle yeni arkadaşlıklar kurmak özgüveni artırabilir. *Bu psikolojik faydaların, müzik etkinliklerine düzenli ve uzun süre katılan kişilerde genellikle daha belirgin olduğunu belirtmekte fayda var.*
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireyler için hangi tür müzik aktiviteleri en iyisidir?
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) bireylerin hayatlarını farklı şekilde etkiliyor. Bu bozukluğa sahip herkes için işe yarayan tek bir "en iyi" müzik aktivitesi yoktur. Ancak araştırmacılar bazı eğilimlerin farkına vardılar.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireyler, hareket içeren müzik eğitiminden fayda görebilirler. Bu, DEHB semptomlarıyla bağlantılı olan beynin motor korteksindeki (hareketten sorumlu alanlar) bağlantıların gelişmesine yardımcı olabilir . Hareket ayrıca DEHB'li çocukların fazla enerjilerini yönlendirmeleri için harika bir yoldur.
İnce motor koordinasyonunu gerektirdiği için, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek bazı bireyler için şarkı derslerinden daha faydalı olabilir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada , dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların çoğunun gitar veya davul çalmayı tercih ettiği görülmüştür.
Ancak birçok ses öğretmeni ve grup lideri eğitimlerine hareketi de dahil ediyor. Şarkı söylemek, ses uyarımı konusunda zorluk çeken dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar için de faydalı bir aktivite olabilir.
Önemli olan sizin veya çocuğunuzun zevk alacağı ve yapmaya devam etmek isteyeceği bir aktivite bulmanızdır. *Not: Sürekli teşvik ve destekleyici bir ortam, DEHB'li bireylerin müzik aktivitelerine devamlı katılımında önemli bir rol oynar.*
Bir veliden gelen mesaj: “Oğlum, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile ilişkili aşırı odaklanma yeteneğinin onun süper gücü olduğunu öğrendi. Müziği çok seviyor ve yüksek sesli, tekrarlayan müzik konsantre olmasına yardımcı oluyor. 17 yaşında ve müzik üretmeye tutkusu var. Onu bu konuda destekliyorum!”
— Christine
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireyler için müzik dersinin önündeki olası engeller nelerdir?
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireyler müzik öğrenmede bazı zorluklarla karşılaşabilirler. Bir müzik aleti çalmak için gereken tekniği öğrenmek veya nota okumayı öğrenmek çoğu zaman ayrıntılara dikkat etmeyi gerektirir. Bu beceriler, özellikle zorlayıcı olabilen yüksek düzeyde konsantrasyon gerektirir.
Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek ise ayrı bir zorluk olabilir. Öğretmenler genellikle öğrencilerden her gün bireysel çalışmaya zaman ayırmalarını isterler. Bu zamanın nasıl yapılandırıldığına bağlı olarak, DEHB'li bir kişi bu eğitim zamanını etkili bir şekilde kullanmak için yeterince odaklanmakta zorluk çekebilir. Etkisiz uygulama çoğu zaman deneyimi tatsız hale getirebilir. Onların özel ihtiyaçlarına uygun eğitim stratejileri tasarlamak, örneğin eğitim süresini daha kısa sürelere ve düzenli aralara bölmek önemlidir.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı kişiler için grup egzersizleri zorlayıcı olabilir. Sınıf ortamındaki yaygın zorluklar burada da görülebilir, özellikle bir grup liderinin veya grup liderinin DEHB'li kişiyi içermeyen bir müzisyenle veya bölümle çalışması gerektiğinde. Ayrıca grup egzersizleri sırasında karmaşık talimatları takip etmekte veya uzun süre dikkatlerini sürdürmekte zorluk çekebilirler.
Araştırmalar ayrıca, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan gençlerin müzik performansı ve becerilerinin ve ilerlemelerinin öz değerlendirmesi konusunda bazı engellerle karşılaşabileceğini göstermektedir . Bu durum, müziği hobi olarak yapan çoğu insan için sorun teşkil etmeyebilir. Ancak, müzik alanında daha ileriye gitmek istiyorsanız bunu dikkate almakta fayda var. Öğretmenlerin bu zorlukların farkında olması ve uygun destek ve rehberlik sağlaması çok önemlidir.
Sonuç
Bazı kişiler, müzik derslerinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) dikkat eksikliği, unutkanlık, işitsel işleme zorlukları ve duygusal düzenleme bozukluğu gibi bazı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini görebilir. Eğer müzik öğrenmek ilginizi çekiyorsa, bir denemeye değer olabilir; ancak hangi müzik etkinliğinin sizin için uygun olduğuna karar vermek biraz zaman alabilir. *Müziğin etkililiğinin kişiden kişiye değiştiğini, sabır ve azmin gerekli olduğunu unutmamak önemlidir.*
Ancak müzik dersleri herkese uygun değildir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı kişiler müzikli ortamları zorlayıcı bulmaktadır. Eğer müzik dersleri semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmuyorsa, kendinize zorla ders aldırmaya çalışmayın. İlginizi çekebilecek ve benzer faydalar sunabilecek diğer aktiviteler hakkında bir profesyonele danışın. *Bir uzman, bireysel ihtiyaçlarınıza göre kapsamlı bir değerlendirme ve kişiselleştirilmiş öneriler sağlayabilir.*
Yoruma kapalı.