iPhone'unuz güçlü bir dikkat dağıtıcı olabilir. İster sosyal medya uygulamalarını kullanın, ister oyun oynayın, ister internette gezinin; telefonunuzda her zaman yapacak bir şeyler vardır.
Aşırı iPhone kullanımı, muhtemelen yapmanız gerekeni yapmadığınız anlamına gelir. TikTok'ta birkaç dakika daha fazla vakit geçirebilecekken kim çalışmak ister ki?
Ne yazık ki bazen ertelemeyi bırakıp işleri halletmemiz gerekir ki bu da söylemesi yapmasından daha kolaydır. Ancak iyi haber şu ki, birkaç ayarı değiştirerek iPhone'unuzu güçlü bir üretkenlik aracına dönüştürebilirsiniz.
Tüm bunlar, gün boyunca odaklanmanızı sağlamak için çeşitli ayarları yönetmenize ve değiştirmenize olanak tanıyan iPhone'un Ekran Süresi özelliği sayesinde mümkün . Ekran Süresi, iPhone kullanımınızı yönetmek, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek ve önemli görevlere odaklanmanızı artırmak için güçlü bir araçtır. Bu özelliğin nasıl çalıştığını anlayarak, cihaz ayarlarınızı ihtiyaçlarınıza ve verimlilik hedeflerinize uygun şekilde özelleştirebilirsiniz.
Üretkenliğinizi artırmak için ekran süresini kullanmanın 5 yolunu keşfetmek için okumaya devam edin.
Dikkatinizin dağılmasını önlemek için uygulama sınırlarını kullanın.
iOS, Uygulama Sınırları adlı güçlü bir zaman yönetimi özelliği sunar. Adından da anlaşılacağı gibi, bu özellik, gün boyunca belirli bir uygulama veya uygulama grubunu kullanarak geçirebileceğiniz süreyi sınırlamanıza olanak tanır, böylece odaklanmanıza ve sosyal medya veya oyunları aşırı kullanmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
Sosyal medya uygulamaları veya oyunlar gibi belirli bir uygulama veya uygulama kategorisi seçebilir ve ardından her uygulamanın her gün ne kadar süre kullanılabileceğini belirleyebilirsiniz. Bu özellik, üretkenliğinizi artırmak ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için güçlü bir araçtır.
Bu uygulamalara ayıracağınız zaman miktarı kişisel hedeflerinize ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Ancak, başlangıç olarak 30 dakikayla başlayıp gerektiği kadar azaltabilirsiniz. Amaç, uygulama kullanımı ile diğer aktiviteler arasında sağlıklı bir denge kurmaktır.
iPhone'unuzda Uygulama Sınırlarını ayarlama yöntemi:
- Ayarlar uygulamasını açın (Ayarlar).
- Aşağı kaydırın ve “Ekran Süresi”ne gidin (Ekran ZAMANI).
- “Uygulama Sınırları”na dokunun (Uygulama Limitleri).
- "Limit Ekle"ye tıklayın (Sınır Ekle).
- Kısıtlamak istediğiniz belirli uygulamaları seçmek için herhangi bir kategoriye dokunun. Veya bir kategorinin sol tarafındaki daireye dokunarak o kategorideki tüm uygulamaları seçebilirsiniz. Ayrıca "Tüm uygulamalar ve kategoriler"e de dokunabilirsiniz (Tüm Uygulamalar ve Kategoriler) iPhone'unuzdaki tüm uygulamalara aynı sınırı uygulamak için.
- İşiniz bittiğinde "İleri"ye tıklayın (Sonraki) ekranın sağ üst köşesinde.
- Uygulamanın gün içinde kullanılmasına izin vermek istediğiniz süreyi belirtmek için saatleri ve dakikaları kaydırın. Ayrıca "Günleri özelleştir" seçeneğini de belirleyebilirsiniz (Günleri Özelleştir) ihtiyaçlarınıza uygun daha kişiselleştirilmiş bir program oluşturmak için.
- "Limitin sonunda engelle" seçeneğinin etkinleştirildiğinden emin olun (Limit Sonunda Blok). Bu, uygulamanın ayrılan süresi dolduğunda engellenmesini sağlar.
- "Ekle"ye tıklayın (Ekle) ekranın sağ üst köşesinde.
Artık kısıtladığınız uygulamaları kullanmaya devam edebilirsiniz. Süre sınırına yaklaşıldığında, iPhone'unuz size bir bildirim gönderecektir. Süre sınırı dolduğunda, iPhone'unuzda "Süre Sınırına Ulaşıldı" ekranı görünecektir.
Ne yazık ki, bu özellik bazılarının istediği kadar kısıtlayıcı değil. Yine de bir saat daha ekleyebilir veya günün geri kalanında kilidini açabilirsiniz. Ancak, daha sonra değineceğimiz gibi, ayarladıysanız bir Ekran Süresi parolası girmeniz gerekecek. Bu, en azından ertelemeye devam etmek mi yoksa işe geri dönme zamanı mı geldiğini iki kez düşünmenizi sağlayabilir.
Ekran bağımlılığından kurtulmak için Downtime'ı kullanın.
Kesinti Süresi, iPhone kullanımınızı azaltmanıza ve günlük işlerinize odaklanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış güçlü bir iOS özelliğidir. Etkinleştirildiğinde, Ana ekran ve Bugün görünümündeki widget'lar da dahil olmak üzere cihazınızdaki tüm uygulamaları otomatik olarak engeller.
Neyse ki, Downtime sırasında kullanılabilir kalacak uygulamaların listesini özelleştirebilirsiniz ve bunu nasıl yapacağınızı ayrıntılı olarak açıklayacağız.
Downtime'ı manuel olarak nasıl etkinleştireceğiniz veya bir program nasıl oluşturacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Bir uygulama açın الإعدادات (Ayarlar).
- Aşağı kaydırın ve bölüme gidin "Ekran ZAMANI" (Ekran Süresi).
- Bir seçeneği tıklayın “kesinti süresi” (Çalışmama Süresi).
- Ertesi sabaha kadar Kesintiyi hemen etkinleştirmek için öğesine dokunun "Yarına kadar play off zamanı" (Yarına Kadar Kesintiyi Aç). Alternatif olarak, şu seçeneği etkinleştirebilirsiniz: "tablo şeklinde" (Planlanmış) Otomatik kesinti için bir program oluşturun. Programı tercihlerinize göre özelleştirin ve işiniz bittiğinde Ayarlar uygulamasından çıkın.
"Kesinti Süresinde Kilitle " adlı başka bir seçeneği fark etmiş olabilirsiniz . Adından da anlaşılacağı gibi, bu seçenek etkinleştirildiğinde, kesinti süresi başlar başlamaz iPhone'unuz kilitlenir. Elbette, iPhone'unuzun kilidini yine de açabilirsiniz, ancak bu seçenek, onu kullanmayı bırakıp işinize veya diğer aktivitelerinize geri dönmeniz için güçlü bir hatırlatıcı görevi görür.
Bahsettiğimiz gibi, Kesinti Süresi boyunca hangi uygulamaların kullanılabilir kalacağını belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak için Ayarlar > Ekran Süresi > Her Zaman İzin Verilenler bölümüne gidin ve Kesinti Süresi boyunca kullanabilmek istediğiniz uygulamaları seçin. Dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak için kullanılabilir uygulama sayısını mümkün olduğunca düşük tutmak en iyisidir. Sadece temel uygulamalara odaklanın.
İletişim sınırlarını belirleme
Uygulamalara ek olarak, belirli zamanlarda aldığınız telefon görüşmelerini, FaceTime görüşmelerini ve mesajları engelleyen iletişim sınırları da belirleyebilirsiniz.
İletişim sınırı belirlemenin, operatörünüz tarafından belirtilen acil durum numaralarından gelen aramaları engellemeyeceğini belirtmekte fayda var.
Ekran Süresi sırasında, iPhone'unuzu düzenli olarak kullandığınızda ve daha önce bahsettiğimiz Kapalı Kalma Süresi boyunca iletişim sınırları belirleyebilirsiniz. Bunları nasıl ayarlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Bir uygulama açın الإعدادات (Ayarlar).
- Aşağı kaydırın ve şuraya gidin: Cihazın kullanım süresi (Ekran Süresi).
- Tekrar aşağı kaydırın ve üzerine dokunun İletişim sınırları (İletişim Sınırları).
- set Cihazın kullanım süresi boyunca (Ekran Süresi Sırasında) veya Mola sırasında (Durgunluk Süresince).
Cihaz kullanımı sırasında, Yalnızca Kişiler , En az bir kişi içeren Kişiler ve Gruplar ve Herkes seçenekleri arasından seçim yapabilirsiniz . Cihaz kullanılmadığı zamanlarda ise Herkes veya belirli kişileri seçebilirsiniz .
İçerik ve gizlilik kısıtlamalarını etkinleştirin
Ekran Süresi'nin önemli özelliklerinden biri, iPhone kullanımınızın neredeyse her yönünü engelleme veya kısıtlama olanağıdır. Dikkatinizi dağıtabilecek belirli bir uygulamayı indirmeyi engelleyebilir veya cihazınıza yüklü uygulamalarla paylaştığınız veri türlerini kontrol edebilirsiniz.
Tüm bunlar, Ekran Süresi'ndeki " İçerik ve Gizlilik Kısıtlamaları" bölümü sayesinde mümkün oluyor . İşte bu bölüme nasıl erişeceğiniz ve kullanacağınız:
- Ayarlar uygulamasını açın (Ayarlar).
- Aşağı kaydırın ve “Ekran Süresi”ne gidin (Ekran ZAMANI).
- Tekrar aşağı kaydırın ve "Kısıtlamalar" bölümünün altında (Kısıtlamalar), “İçerik ve Gizlilik Kısıtlamaları”na dokunun (İçerik ve Gizlilik Kısıtlamaları).
Buradan ayarları kendi zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Verimliliğinizi artırmak için "iTunes ve App Store Satın Alımları " , "İzin Verilen Uygulamalar ve Özellikler " ve "App Store , Medya, Web ve Oyunlar " bölümlerinden başlamanızı öneririz . Bu bölümler, uygulama indirmelerini engellemenize, belirli uygulamaları veya özellikleri ana ekrandan gizlemenize ve hatta çok oyunculu oyunları devre dışı bırakmanıza olanak tanır.
Son olarak Ekran Süresi için bir parola belirleyin.
Son ve en önemli adım ise şifre belirlemektir.
Ekran Süresi güçlü bir araçtır, ancak Apple uygulamalarınız üzerinde tam kontrol sağlamadığı için ayarlarını istediğiniz zaman düzenleyebilirsiniz.
Ancak Ekran Süresini daha etkili hale getirmenin bir yolu var: Bunun için bir parola belirleyin.
Bu dört haneli kod, iPhone'unuzun parolasından farklı olabilir ve olmalıdır. Bir kez ayarlandıktan sonra, önce bu kodu girmediğiniz sürece Ekran Süresi ayarlarınızı değiştiremezsiniz.
Bu özellik, çocuklarınızın iPhone kullanımını kontrol etmek veya aşırı cihaz kullanımını sınırlamak için idealdir. Kendiniz için belirlediğiniz süre sınırlarına uymakta zorlanıyorsanız, sizin için bir parola belirlemek üzere başka birinin yardımına ihtiyacınız olabilir.
Ekran Süresi parolasını ayarlama yöntemi:
- Bir uygulama açın الإعدادات.
- Aşağı kaydırın ve şuraya gidin: Ekran süresi.
- Aşağı kaydırın ve tıklayın Ekran süresi ayarlarını kilitle.
- Ekran Süresi parolasını ayarlayın ve onaylamak için parolayı tekrar girin.
- Apple hesabınızı (Apple Kimliğinizi) ve şifrenizi girin.
Apple hesabınıza giriş yapmak iki şeyi garanti eder: Birincisi, parolanızı unutursanız sıfırlamak için kullanabilirsiniz. İkincisi, kimliğinizi doğrular ve parolayı sizin belirlediğinizden emin olmanızı sağlar.
Artık "Ekran Süresi" için bir parola belirlediğinize göre, daha önce yaptığımız tüm değişiklikler daha kalıcı olacak veya en azından değiştirilmesi daha zor olacaktır.
Yoruma kapalı.