Apple, 2019 yılında Harvard T. H. Chan Halk Sağlığı Araştırması ile iş birliği içinde yürütülen Apple Kadın Sağlığı Çalışması da dahil olmak üzere üç yeni araştırma çalışmasını duyurdu. Chan Halk Sağlığı Okulu ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin (NIH) Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü. Bu çalışmanın amacı kadın sağlığını ve adet döngüsü ile ilişkisini daha iyi anlamaktır.
Araştırmacılar, çalışmanın başlamasından bu yana birkaç güncelleme paylaştı; bunlardan biri de bu haftaki güncellemeydi. Bu güncellemeler, Apple Research uygulaması gibi araçlarla kadın sağlığının izlenmesinin önemini vurguluyor.
Harvard web sitesinde bu ay yayınlanan bir güncellemede araştırmacılar, Apple Kadın Sağlığı Çalışması'na katılanların adet döngülerine göre egzersiz düzenlerini değiştirip değiştirmediklerine ilişkin yeni bilgiler paylaştı.
Araştırmacılar 22'den fazla katılımcının katıldığı 110 milyondan fazla egzersiz antrenman seansını inceledi ve şunları buldu:
- Seanslar boyunca en çok tercih edilen beş egzersiz türü yürüyüş, bisiklet, koşu, kas güçlendirmeye yönelik fonksiyonel antrenman ve yoga oldu.
- Düzenli döngüleri olan katılımcılar genellikle günde 20.6 dakika egzersiz yapıyorlardı. Düzensiz döngüleri olan katılımcıların günde ortalama 18.6 dakika uykuya sahip oldukları görüldü.
- Foliküler fazda günlük ortalama egzersiz süresi 21 dakika, luteal fazda ise 20.9 dakika olup, adet döngüsünün evreleri arasında çok az değişiklik gösterdi.
Apple Kadın Sağlığı Çalışması'nın baş araştırmacısı Dr. Shruthi Mahalingaiah şunları söyledi:
"Egzersiz hormonal sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Sadece kısa vadede ruh hali veya enerji seviyeleri gibi şeyleri iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda herhangi bir düzenli hareket uzun vadeli sağlık sorunları riskini de azaltabilir. Bir doktor olarak hastalarıma söylediğim şey, en önemli şeyin sadece sizin için işe yarayan, keyifli ve tutarlı bir egzersiz rutini bulmak olduğudur, böylece hayatınız boyunca sürdürülebilir bir şekilde faydalarını toplayabilirsiniz."
Yoruma kapalı.