İlk tam entegre yapay zeka spor salonuyla ilgili deneyimim: Harika, ancak insan unsuru olmazsa olmaz

Kulübe girdiğinizde Fred Fitness Santa Monica'da yeni açılan bu yeri görünce "burası yapay zekayla çalışıyor" diye düşünmezdiniz. Mekan, sıcak ahşap kirişler, her tarafta bitkiler, rahat bir kanepe, pencere kenarında oturma yerleri ve hatta üyelerin antrenmanlar arasında çalışabilecekleri ortak bir masa ile ferah ve davetkar bir yer. Ancak uzaya daha fazla girdiğinizde, yapay zeka destekli cihazlarla dolu olduğunu göreceksiniz vefitness teknolojisi Fitness yolculuğunuzu en üst düzeye çıkarmak için tasarlandı.

Kaldırıma bakan pencere koltuklarında bile tüm üyeler şunlara erişebilir: Therabody JetBotlar İyileşmeyi desteklemek için basınç, titreşim ve kırmızı ışık terapisi. Ve resepsiyonun arkasında, size yardımcı olacak insanların bulunduğu yerde, bir Therabody masaj makinesi bulunuyor.

Bu durum benim merakımı uyandırdı. Yeni teknoloji ve trendlerin sağlığımıza gerçekten fayda sağlayıp sağlayamayacağını yakından takip eden bir sağlık ve zindelik uzmanı olarak, dünyanın ilk yapay zeka destekli entegre spor salonu olan Fred Fitness'ın potansiyel bir gelecek olup olmadığını öğrenmeye koyuldum.

Fred Fitness nasıl çalışır?

Fred Fitness, Şubat ortasında CEO André Enzensberger tarafından kuruldu. André Enzensberger'in kardeşi Alfred, Almanya'da CleverFit spor salonu zincirini kurdu. Alfred, benzersiz bir konseptle ABD pazarına girmek için kişiselleştirilmiş eğitim planları oluşturan bir yapay zeka sistemi olan Genius'u yaratan akıllı fitness teknolojisi şirketi EGYM ile ortaklık kurdu. Fred Fitness artık EGYM'nin ilk tam entegre merkezidir.

Tüm deneyim, bileğinize taktığınız yeşil bileklikle başlıyor; bu bileklik tüm deneyiminizin anahtarı. Bileklikte tüm bilgileriniz ve egzersiz geçmişiniz yer alıyor; boyunuz, kilonuz, kuvvetiniz, hızınız, tekrarlarınız, setleriniz ve hatta biyolojik yaşınız bile Genius tarafından kontrol ediliyor. Buraya ilk kez geldiğim için, Genel Müdür Miguel Alvino tarafından yönlendirildim ve "İnsanlara çok güveniyoruz. Teknoloji bize yardımcı olmak için burada." dedi.

Yani normal bir spor salonuna gidip hemen kaydolup makinelerde çalışmaya başlayamazsınız. Bunun yerine üyelere makinelerin nasıl kullanılacağını ve gerekli ayarlamaların nasıl yapılacağını öğretmek anlamına geliyor. Fred Fitness, yapay zeka teknolojisiyle eğitmenlik işini ortadan kaldırdığı için olumsuz geri bildirimler aldı, ancak orada bulunduğum kısa sürede bile üyelere yardım teklif eden birçok çalışan gördüm.

 

Fred Fitness Fitness Değerlendirmesi

Her üye, biyolojik yaşını öğrendiği bir uygunluk değerlendirmesiyle başlıyor. Değerlendirme yaklaşık bir saat sürmektedir. Bu değerlendirme için gerekli ekipmanlar özel bir bölümde yer alıyor ve içerisinde InBody vücut kompozisyon analiz cihazı, EGYM göğüs egzersiz aleti, bacak egzersiz aleti ve tüm kurulumun yapıldığı iki adet fitness platformu bulunuyor. Bilekliğinizi fitness platformuna yerleştirin, giriş yapın ve doğum tarihiniz, antrenman deneyiminiz, vücudunuzda odaklanmak istediğiniz bölgeler, yaralanmalarınız ve kaçınmak istediğiniz egzersiz ekipmanlarıyla ilgili soruları yanıtlayın.

Ayrıca seçenekler arasından ana fitness hedefinizi seçebilirsiniz: genel fitness, vücut sıkılaştırma, rehabilitasyon, spor, kilo kaybı veya kas geliştirme. Her hedef, cihazın antrenmanınızı oluşturmak için kullanacağı farklı yüzdeleri görüntüler. Benim seçtiğim seçenek olan genel fitness ise %40 kuvvet, %40 kardiyo ve %20 esneklik ve hareketlilikten oluşuyor.

Daha sonra gri EGYM matına geri döndüm ve kamera boyumu tam olarak ölçtü. Daha sonra ayakkabılarımı ve çoraplarımı çıkarıp InBody vücut kompozisyon analiz cihazının üzerine çıktım. Makine kilomu kaydetti ve ardından vücudumun geri kalanını tarayabilmesi için kollarımı makineye doğru kaldırmam istendi.

Fitness platformu, her kol ve bacak için metabolizma hızı, kas kütlesi ve yağ kütlesi gibi vücut kompozisyon istatistiklerinizi görmek isteyip istemediğinizi seçmenize olanak tanır. Her iki durumda da biyolojik yaşınızı gösterir, böylece nereden başlayacağınızı bilirsiniz.

Alvino, değerlendirmeyi tekrarlayabileceğinizi söyledi. Üyelere, daha doğru sonuçlar elde etmek için genellikle sabahın erken saatlerinde, aç olarak teste gelmeleri tavsiye edilir.

Daha sonra EGYM matına geri döndüm, tahta bir çubuk aldım ve esneklik testine başladım. Fitness platformu, dengemi sağlamak için direkle yapmamı istediği farklı esneme hareketlerini önerdi ve ardından esnekliğimi ölçmek için kamerasını kullandı.

Burada cihazı takip etmekte zorlandım ve bazen kamera mor spor ayakkabılarımı tanıyamadı, bu yüzden Alvino'nun orada olduğunu düşündüm. Sonunda spor ayakkabılarımı çıkarmak zorunda kaldım ve kamera parlak beyaz çoraplarımı daha iyi tespit edebildi. Üyelerin makinelere alıştıktan sonra testi tekrar alma seçeneğini istemelerini de anlayabiliyorum.

Daha sonra göğüs ve bacak makinelerine kayışımla giriş yaparak ekipmanın bilgilerime ulaşmasını sağlayan bir güç testi yaptım. Tüm ekipmanlar, Alvino'nun Pac-Man'e benzettiği oyun yazılımıyla çalışıyor. Temel olarak, bir öğreticiyi takip ederek, cihazı iterek ve çekerek, ekrandaki paraları toplayabileceğiniz bir yol boyunca bir dairenin yükselmesini veya alçalmasını sağlıyorsunuz. Cihaz belirli noktalarda bana nefes vermemi hatırlatıyor. Bu yönünü sevdim çünkü kendimi antrenman yapıyormuş gibi hissetmiyordum ve yine de yaptığım işe odaklanabiliyordum.

Her makinenin şu anda dört farklı eğitim modu bulunuyor: normal, negatif, eksantrik ve konsantrik. Makineler elektrikli olduğundan direnç sağlayarak kas kasılmalarınızı artırabilirler.

Çeşitli makinelerde hazırlanırken, Alvino onları kol ve bacak uzunluğuma uyacak şekilde ayarladı, ancak yakında makinelerin uzuvlarınızı otomatik olarak ölçüp ayarlayacak bir "uzuv güncellemesi" geleceğinden bahsetti. Eğitmenler yine de mükemmel uyum sağladıklarından emin olmak için orada olacak olsa da, bu, yapmaları gereken fiziksel ayarlamaların miktarını azaltacaktır.

Bu noktada Alvino'nun bu test sırasında hazır bulunmasının ne kadar önemli olduğunu fark ettim ve üyelerin bunu genellikle cihaz tek başlarına ve rehberleri olarak mı yaptıklarını sordum. "Başlangıçta bu şekilde çalışacağı fikri vardı" dedi. "Başından beri bunun asla olmayacağını biliyorduk." "Bu orijinal fikri daha da ileriye taşıdık, böylece artık [eğitmenlerin] etrafta dolaştığını görebiliyorsunuz ve her zaman tam kadro çalışıyoruz. Bunun nedeni, kadromuzda hazır ve eğitimli insanlar olduğundan emin olmak istememizdir."

Sırada son testim var: kardiyo testi. Fred Fitness, 2024 sonlarında piyasaya sürülen yeni Matrix koşu bantlarını kullanıyor. Bunlar Netflix, Spotify ve Plus'a giriş yapmanızı sağlıyor. Üstelik bilekliğiniz tüm bu bilgileri sizin için sakladığı için bunu yalnızca bir kez yapmanız yeterli.

Koşu bantları da bir oyun sistemi kullanır, bu sistemde topun ekrandaki bir şeritte ilerlemesi için hızı takip etmeniz gerekir. Test sırasında her 60 saniyede bir yorgunluk seviyeniz soruluyor ve dokuza ulaştığınızda egzersiz durduruluyor. Ayrıca istediğiniz zaman duraklatabilirsiniz.

Sınavın bir diğer kısmında ise insan bir rehbere sahip olmaktan memnun oldum. Koşu bandının hızı beklediğimden daha hızlı artınca durdurmak istedim ancak dokunmatik ekrana basmakta zorluk çektim. Sonra o hızlandıkça ben daha çok sorun yaşamaya başladım çünkü ben koşmaya konsantre oluyordum ve düşmemeye çalışıyordum. Sonunda Alvino gelip makineyi kapatmak zorunda kaldı.

 

Genius AI Akıllı Antrenman Planı

Fitness merkezi, kardiyovasküler, güç ve esneklik testleri yoluyla her ders için biyolojik yaşımı gösterebildi ve bu da bana ne üzerinde çalışmam gerektiği konusunda iyi bir fikir verdi. Genius teknolojisi daha sonra bu ölçümleri kullanarak Fred Fitness uygulamasından erişebileceğiniz bir egzersiz planı oluşturuyor. Bunların hepsi aylık 150 dolar değerindeki üyeliğe dahil. Gizli bir ücret yok; tek ekstra ücret, spor salonunun size duş havlusu sağlamasını istemeniz durumunda ayda 15 dolar ödemenizdir.

Genius'un hazırladığı egzersiz planını beğenmezseniz, egzersizleri yeniden düzenleyebilir veya bunun yerine "solo" modunu seçerek, istediğinizi yapabileceğiniz normal bir spor salonu gibi düşünebilirsiniz. Üyeliğin bir parçası olarak, Fred Fitness'ın kişisel antrenörlerinden biriyle de çalışabilirsiniz. Antrenörler, Genius planını temel olarak kullanıp, daha sonra tüm planı özelleştirerek daha fazla keyif almanızı sağlayabilirler. Antrenörler ayrıca evde veya seyahat ederken yapabileceğiniz seçenekler sunan uygulamaya kendi antrenmanlarını da yükleyebilirler. Bu profesyonel özelleştirme, eğitim programınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için ek bir avantajdır.

Fitness değerlendirmeniz tamamlandıktan ve planınız elinize ulaştıktan sonra spor salonunun tamamını kullanma hakkına sahip olursunuz. Genel “Açık Mod” alanındaki makinelere ek olarak, 40 dakikada tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz bir devre antrenmanı alanı, üyelerin liderlik tablosuna isimlerini yazdırmak ve ödül kazanmak için yarışabilecekleri bir “Oyun Günü” alanı (bu ay, 300$ değerindeki InBody akıllı tartı), bir kardiyo istasyonu ve özel makineler ve dambıllar bulunuyor.

İlginçtir ki alt katta yapay zeka teknolojisinin bulunduğu bir "analog oda" bulunuyor. Burada Hyperice masaj tabancaları, bir kablo sistemi, ZeroWheels (Alvino'nun "geleceğin karın silindirleri" olarak adlandırdığı), yoga matları vesünger silindirler. Üst katta Dyson Airwraps ve el kurutma makineleriyle donatılmış tam donanımlı soyunma odaları var, bu nedenle spor salonunun her yerinde teknoloji mevcut. Teknoloji ile geleneksel yöntemler arasındaki bu denge, katma değeri temsil ediyor.

Fitness'ın Geleceği — ve Fred Fitness

“Bu projeden çok şey öğrendik. Açıldığımızda dambıllarımız veya kablo sistemimiz yoktu. Sadece müşterilerimizin ihtiyaçlarına odaklanıyoruz,” dedi Alvino. "Muhtemelen saunası veya buz banyosu olan bir spor salonu olmayacağız. Gerçekten iyi olduğumuz şeye odaklanmak ve bu işte iyi olan insanların bunu yapmasına izin vermek istiyoruz."

Ancak Fred Fitness, bazı üyelerinin bu diğer olanakları da beğeneceğini biliyor ve bu nedenle buz banyoları, saunalar, sağlıklı yemekler, besin takviyeleri ve Plus sunan şirketlere uygulamasında indirimler sunuyor.

Spor salonunun en şaşırtıcı yanlarından biri de, enerjik egzersiz müzikleri dışında, nispeten sessiz olması. Hiçbir makine gürültüsü veya gıcırtısı yok; sadece huzurlu bir uğultu. Yüksek seslere karşı hassas olan ve aşırı uyarıldığında duyusal aşırı yüklenme yaşayabilen biri olarak, burada çalışmanın tadını çıkarabileceğimi düşünüyorum.

15 Şubat'ta tam açılışını gerçekleştiren Fred Fitness'ın yaklaşık 600 üyesi bulunuyor. Fred Fitness, dokuz ay ile bir yıl içerisinde Kaliforniya'nın Culver City kentinde yeni bir şube açmayı planlıyor.

Sanki bir işaret almış gibi spor salonundan çıktığımda dışarıda otonom bir araba park edilmişti. Uçmasını izlerken kendi kendime şunu sordum: Acaba bir yapay zeka spor salonuna üye olur muydum?

Aylık 150 dolarlık aboneliği karşılayabilseydim ve yaşadığım bölgede olsaydı, bunu yapardım. Antrenmanlarınızı kişiselleştiren ve her makineyi planınıza göre uyarlayan yapay zeka destekli antrenmanları seviyorum, ancak en önemlisi formunuzu düzeltebilen kişisel antrenörlerin olması hoşuma gidiyor. Spor yaparken insan teması istemeyen biri için bu spor salonunun harika olabileceğini söyleyebilirim, ancak kişisel temasın (gerçek anlamda) hala gerekli olduğunu düşünüyorum - en azından şimdilik.